专家支招教你预防流感

　　很多人对流感是“不识庐山真面目”，殊不知流感容易诱发多种严重并发症，像肺炎、心肌炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等，老人、儿童、慢病病人等体质较弱的人更深受流感“宠爱”，发病后危险性也更大。同时流感传染性强，暴发突然，短时间内会造成较大范围人群的集中发病，医院人满为患，学生缺课，职工缺勤误工，人们正常的生活也会受到不同程度影响。流感貌似猫实是虎。

　　如何预防流感，市疾病预防控制中心传染病防治专家牟主任医师给出如下建议：经常开窗通风换气，良好的通风条件可以保持室内空气清新，显著降低空气中病原体的浓度，必要时居室内可用食醋熏蒸；勤洗被褥，勤换衣物，在天气好时翻晒生活物品，因为紫外线也是流感病毒的克星，太阳光直接照射流感病毒，可以迅速破坏其感染性；流感流行期间少出入公共场所，比如商场、超市、电影院等，减少乘公交车的机会，因为一般公共场所和公交车密封性好，人员流动量大，空气中可能含有大量流感病毒，易形成流感集中暴发；注意气温变化，适时增减衣服，多饮开水，多吃清淡食物；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，不要用脏手触摸鼻、眼、口等部位；积极接种流感疫苗。

　　接种流感疫苗虽然不是预防流感的唯一措施，但却是国际上公认的最为有效的预防措施，每年9至11月份是我市流感疫苗接种的最佳时期。预防流感最重要的还要增强身体抵抗力，例如不要过劳过累，保持正常、合理的生活规律，尤其是保证心情舒畅和充分休息。