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适合8-12个月宝宝的四道营养粥

2016-01-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝在一天天地长大,对辅食的要求也越来越高,既要营养,还要丰富,既要漂亮,还要美味。宝妈们是不是感觉压力很大呢?那就赶紧给自己充电,学习以下四道美味又营养的米粥吧!

  一、玉米面粥

  将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。

  二、蔬菜布丁饭

  材料:胡萝卜1/4根,洋葱1/4个,青豌豆10粒,番茄1/2个,7倍粥(米:水=1:7),蔬菜水1/2杯

  做法:

  1.将胡萝卜,洋葱,青豌豆剁碎。番茄去皮去籽切碎。

  2.将上述蔬菜加入蔬菜水,煮到蔬菜软烂。

  3.加入7倍粥,小火再煮开即可。

  三、小鱼蛋花粥

  材料:白饭——1/2碗,水——1杯,吻仔鱼(小银鱼)——10g,蛋黄——1/2个

  做法:

  1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

  2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

  四、牛奶蛋花粥

  原料:粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。

  配料:白糖适量。

  制法:

  1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液。

  2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖。

  3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶、白糖,继续炖至粥成。

  4.开大火,将蛋液倒入粥中,稍稍搅动,继续煮1分钟即可。

  特点:奶香浓郁,合小宝宝口味。

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