早餐:烤水果
主要食材:木瓜、苹果、草莓
制作步骤:
1、将木瓜去皮切块;
2、将青柠挤在木瓜上,和苹果块、草莓块一起放入烤箱,烤10—15分钟左右;
3、打三个鸡蛋、将蛋黄和蛋清分开;
4、打蛋清打至泡发;
5、将烤箱里的水果取出,把水果汁倒出来,将打好的鸡蛋清倒入烤水果,再烤一分钟即可。
点评:水果烤着吃,是什么样的感受!水果的甜度经过烤箱的提炼不仅更上一层楼,而且还略带焦糖味,真的是充满惊喜哦!
午餐:栗子核桃鸡
主要食材:童子鸡、栗子、核桃仁、家乐鸡味浓汤宝
辅料:大葱、盐、料酒、白砂糖、大蒜、酱油、植物油
制作步骤:
1、锅内倒油下入葱、姜和蒜仔先让它出一下味道;
2、把鸡块放入锅中,把鸡本身的水分炒干;
3、水分炒干了以后加点白糖,放料酒酱油炒上色;
4、然后加入汤,鸡的颜色明显地变成了深红再放入栗子;
5、开锅沸腾之后,待鸡肉、栗子软烂,汤汁快要烧干时;
6、然后把葱、姜减去汤汁收干好,加上烤熟的核桃仁,关火。
晚餐:芝士蒜蓉焗扇贝
主要食材:扇贝、粉丝、大蒜、土豆粉、家乐鸡味浓汤宝
制作步骤:
1、土豆粉混合蒜茸、黄油,用浓汤宝调汁,将黄油蒜茸汁均匀地涂抹在扇贝上。
2、芝士切成丝,均匀铺在扇贝上
3、烤箱预热220度,将扇贝放入,上下火烤13分钟左右,直到芝士变色即可。
*扇贝的蛋白质利用率较高,脑力劳动过多的学生适当吃一些高蛋白的扇贝调节一下饮食营养。
晚餐:口蘑娃娃菜烩鹌鹑蛋
主要食材:娃娃菜、蘑菇、鹌鹑蛋、家乐鸡味浓汤宝
制作步骤:
1、将娃娃菜切成小块,蘑菇切片、鹌鹑蛋煮熟后备
2、锅中入油,娃娃菜和蘑菇略微煸炒,然后加入两碗水和浓汤宝,待融化后加入鹌鹑蛋
3、待汤汁再次滚沸后,略煮片刻即可。
*鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂,增强记忆力,口蘑吸收了汤汁的精华,鹌鹑蛋入味,娃娃菜清新爽口,让孩子的胃口大增!
滋补精血,健脑益智,安神镇静,化痰熄风。用于迷惑健忘,记忆减退,头晕耳鸣,心烦失眠,心悸不宁,癫痫头痛,神烦胸闷。
健客价: ¥25滋肾,镇静,安神。用于肾阳不足引起的神经衰弱,头晕、失眠、尿频、多梦等症。
健客价: ¥11.9补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥8.5补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥35补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥11补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥28生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥15补肝益肾,养血安神。用于肝肾不足所致头痛眩晕,心悸不宁,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥12补肾健脑。用于肾虚所致的失眠,健忘,头晕;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥10益气健脑。适用于老年及过度疲劳所致的头晕,面色苍白,唇甲不华,神疲倦怠,心悸,气短。
健客价: ¥26补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软;老年轻度认知障碍见上述证候者。
健客价: ¥20生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥19.5本品生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足,气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。
健客价: ¥18生精补髓,益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥13.5益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥28生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥16益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。
健客价: ¥45益气滋肾,养心安神。用于气阴两虚引起的失眠,头昏,头痛,心慌。
健客价: ¥22补肾健脑,养血安神。用于心肾亏虚所致的记忆衰退,头晕目眩、心悸失眠、腰膝疲软。
健客价: ¥19滋补强壮,镇静安神。用于神经衰弱,头痛,头晕,健忘失眠,耳鸣。
健客价: ¥15健脑补肾,益气健脾,安神定志。用于健忘失眠,头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,神经衰弱。
健客价: ¥45益气养血,滋阴生津,养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少。
健客价: ¥19.89生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
健客价: ¥57健脑补肾,益气健脾,安神定志。用于脾肾两虚所致的健忘、失眠、头晕目眩、耳鸣、心悸、腰膝酸软、遗精;神经衰弱见上述证候者。
健客价: ¥100