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宝宝营养食谱:五颜六色薯泥粥

2015-12-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:紫心番薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等

  原料:紫心番薯1个,白米50克,番茄1个。

  制法:

  (1)将紫心番薯切粒,并将白米洗干净加水一起煮成烂粥。

  (2)将番茄去皮切粒,放入笼上蒸软。

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  (3)加入调味品搅拌均匀。

  (4)将番茄加到粥面让宝宝直接咀嚼。

  营养贴士:紫心番薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,对宝宝的肠胃消化功能非常有益。

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