您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病预防 > 饮食保健 > 让宝宝爱上吃蔬菜的技巧多

让宝宝爱上吃蔬菜的技巧多

2015-10-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让宝宝爱上吃蔬菜的技巧多,现在很多的孩子都是喜欢吃肉而不喜欢吃蔬菜的,其实蔬菜能提供很多肉类不能提供的营养的,但是我们怎么才能让我们的孩子爱上吃蔬菜呢?

  一、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。

  二、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。

  三、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。

  四、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。

  五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。

  六、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。

  七、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。

推荐阅读:

生男生女预测表2015

用藿香正气水敷肚脐?

退烧药最少间隔多久吃一次

宝宝营养粥的做法

小儿遗尿偏方大全

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房