小儿便秘的五个因素

2015-09-18 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：有些家庭给孩子的饮食定位在多肉食、少蔬菜、亲近洋快餐、远离粗杂粮，这种高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构是造成儿童便秘的主要原因。

　　儿童便秘多发的原因主要为饮食结构和生活习惯明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。到幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时排便者，也会发生便秘。以上导致便秘的因素，如果能得到家长的及早关注，都可以避免便秘的发生。

　　一、膳食结构不合理

　　有些家庭给孩子的饮食定位在多肉食、少蔬菜、亲近洋快餐、远离粗杂粮，这种高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构是造成儿童便秘的主要原因。孩子整日以肯德鸡、汉堡、麦片、蛋糕、饼干、小食品等为主食，不吃蔬菜，食物中缺乏纤维素，对肠道刺激减少，肠蠕动缓慢，极易造成便秘。

　　二、喝水少。

　　饮水不足时体内缺水，肠道回吸收增多，大便干燥。

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　　三、运动少

　　7岁以上儿童，白天大部分时间都在上课学习，回家后做作业，伏案作业的时间长，每天活动时间普遍低于2小时。

　　四、排便训练不规范

　　由于粪便长时间滞留大肠，水分被吸收而干结坚硬。

　　五、心理因素

　　如出外旅游、意外的排便失误或偶尔的排便痛苦等，都可影响孩子心理，而导致便秘。

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