小儿便秘的饮食注意什么

2015-06-18 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：由于小孩子的抵抗力比较弱，所以经常发生各种各样的疾病，小儿便秘就是其中一种，其发病原因多数是因为饮食不当引起的，孩子接触的食物中很多是不适合他们食用的。

1小孩子的饮食一定要注意的!小孩子的消化系统还不如大人强大，好多东西都消化不了，一定要让孩子多摄取一些瓜果蔬菜之类的。帮助孩子调节肠胃，帮助消化。可以帮助孩子做一个一星期食谱，周一吃什么，周二吃什么，周三吃什么等等，保证小孩子每天的饮食。时间长了孩子便秘就会调节过来了。

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　　2要让小孩子多运动，小孩子运动量还是比较大的，但是却不是很规律，玩起来不吃饭，好吃的东西吃很多。这些都不利于孩子及时排便。家长可以帮助孩子做肠胃运动奥，帮助孩子按摩肠胃，按照一定方向帮助小孩子的肠胃运动，这样第二天孩子一般可以正常排便，大人也可采取这个方法奥。

　　3第三要培养孩子的排便意识。小孩子贪玩，经常忘了排便，久了就造成便秘。大人一般都会有定点去排便，小孩子也可以了。比如在早饭后，可以带孩子上厕所，给他意识让他去拉臭臭，时间久了，就会形成意识，到点就会拉臭臭了。便秘也就好了

　　需要提醒的是，毕竟小孩子便秘不同于大人，不能随便就给孩子吃药采取非科学的方式。实在不行就看医生，让大夫开出科学的药方，在用药，但是一般不用，简单的小方法就可以帮助孩子改善的。

（实习编辑：吴敏双）

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