宝宝流露出这些信号 该加辅食了

　　什么时间添加辅食最科学？添加辅食的方法有哪些？添加技巧你知道吗？

　　儿童健康和早期发展的基础是营养，早期营养投入决定生命后期的质量和健康水平，早期喂养不当造成的损失后期难以弥补。

　　从6个月开始添加辅食

　　孩子出生后6个月内主张纯母乳喂养，继续母乳喂养至2岁或2岁以上，但是要从6个月开始添加辅食。

　　宫红梅解释，婴儿开始添加辅食的关键年龄是6个月，因为在这个年龄段婴儿口腔的神经和肌肉发育趋向成熟，能较好地控制舌的运动，开始咀嚼活动和长出牙齿，肠道消化酶分泌增加，有较好的消化能力，喜欢新的口感和味道。

　　看到食物头向前靠、流口水是需要辅食的特征

　　婴儿怎样的表现需要添加辅食呢？

　　宫红梅表示，当婴儿体重达到6.5~7公斤，坐姿正确时能抬起头。

　　而且伸出反射消失。伸出反射指将非液体物品放到嘴前时，婴儿张嘴并将舌头向上向前伸出。

　　另外，婴儿看到碗里的食物时，头向前靠，流口水，甚至张开嘴巴，表明婴儿对半固体食物感兴趣，同时在两次喂奶之间频繁啼哭，说明单纯的喂奶已经不能满足孩子的需要。还有一点，婴儿体重增长不良。

　　家长们要细心观察孩子们的状态，及时根据孩子们的情况决定是否应该添加辅食。

　　年龄不同添加辅食的方法也不同

　　宫红梅提醒，孩子们年龄不同，添加辅食的质地、次数、方式也不同。

　　■满6个月

　　食物质地：泥糊状食物(铁强化米粉)

　　喂养次数：每天1-2次

　　每餐的量：2~3勺(10毫升/勺)最好使用量具

　　■7~9个月

　　食物质地：稠粥、泥糊状的食物

　　喂养次数：每天2~3次

　　每餐的量：每餐逐渐增加到1/2碗(250毫升/碗)最好使用量具

　　技巧：一次只引入一种新食物，并持续喂几天。婴儿能学着适应新食物的味道、香味和质地，而且更容易观察是否有过敏反应。可以给出牙的婴儿提供适于咀嚼的食物。

　　■8~10个月

　　8~10个月的婴儿可以尝试吃丁块状的食物，以锻炼咀嚼能力。如果婴儿没有机会学习如何咀嚼，日后他们可能只会吃质感细腻的食物，难以接受其他食物。确保提供给婴儿的食物柔软、易于吞咽，以免噎住。

　　■10~12个月

　　食物质地：切得很碎的食物，以及儿童能用手抓的食物

　　喂养次数：每天3次

　　每餐的量：每餐2/3碗

　　食物质地：婴儿的食物可以切成小块、捣碎或切成薄片。婴儿已经逐渐习惯了全家饭菜中的大部分食物。

　　经过更多的指导和训练，婴儿已经准备好与其他的家庭成员一起进餐，注意在添加任何调味料前先盛出婴儿吃的部分。

　　温馨提醒：

　　家长们要对孩子饥饿的提示和信号要敏感，帮助孩子进食，缓慢和耐心地喂食，鼓励进食，但不强迫，喂食时和孩子说话，并有眼神接触。

　　同时，可根据婴儿体重增长速率衡量营养状况，强调按需喂养，避免过度喂养。如果孩子体重增长不足，则需要根据期望的年龄体重，增加喂养次数，或增加每次奶量。

（实习编辑：廖颖）