呕吐与腹泻时的饮食

　　在呕吐开始之后，至少让胃彻底休息两个小时，这是个好主意。之后，如果孩子要水，就给他喝一口，开始不要多于15克左右。如果这水没有吐出来，而且他还要喝，就让他再喝一点，比如说15分钟以后给他喝一盎司。如果他还极欲喝水，就逐渐把给水量增加到四盎司(半杯水)。如果他把这些水都喝下去了而没有吐出来，那么你可以试一试给他一点稀释的苹果汁或不含咖啡硷的茶。最好第一天每次不要超过75克左右。有些孩子还可以吃棒冰。

　　自从呕吐和孩子要固体食物几个小时以后，给他吃一些简单的东西，像一块薄脆饼干、一片烤面包、一点香蕉、一勺苹果酱。不要给他牛奶或奶制品。

　　在有发烧症状的疾病中，呕吐现象多数容易在第一天出现，之后即使孩子继续发烧，也不会继续呕吐了。当孩子剧烈地呕吐时，呕吐物中有时会出现小点的或小条的血。它本身通常并不严重，但你应该向你的医生或保育护士提到这件事。

　　腹泻时孩子的饮食安排孩子到2岁或2岁多以后，很少有严重或长时期的腹泻。在和医生联系上之前，最好的处理办法就是休息，并给他像看起来想要的那样多的普通食物。研究表明，诸如(Jell—0)型果冻水，苏打饮料和苹果汁等传统的糖水“腹泻饮食”实际上增加并延长了腹泻，所以这种饮食再不被提倡了。

　　一些孩子喜欢喝口腔内再水化溶液，这些东西你可以在药店或超级市场买到。它们仅仅是加了身体在腹泻中失去的矿物质的糖水而已。通常它们对轻微的腹泻没有必要——就是说，一天泻肚只有几次——但是它们对严重的腹泻，当考虑到脱水时，却非常有帮助。那时，医生可能会给你推荐一种口内再水化溶液。

　　腹泻期间饮食的主要特征是为了确定孩子摄取了充足的流质，这样就不会因为摄入量(喝水)少于排出量(腹泻)而发生脱水。孩子喝的流质不应该是水，茶或其他不能代替矿物质损失的液体。最好是再水化溶液。

　　避免在孩子病要好时出现吃饭的问题如果孩子烧了几天，不想吃东西，他的体重自然也会下降。第一次或第二次发生这种情况时，家长会很担心。当烧最后退下而且医生说现在可以恢复正常饮食的时候，家长会很耐心地再次喂孩子吃饭。但是，通常会有这种情况发生，就是第一次给孩子喂饭的时候，他会跑掉。如果家长强迫他吃，一顿接一顿，一天接一天，他的胃口可能再也不会恢复了。

　　这样的孩子不是忘了怎样吃饭，也不是太虚弱不能吃饭。在体温降到通常温度的时候，在孩子的体内仍然有足以影响他的胃和肠道的传染病。孩子一看到那些最先给他端上来的食物时，他的消化系统就会警告他，消化系统还没有对此准备好呢。

　　如果催着或强迫着一个由于疾病已经感到恶心的孩子吃这些食物，他会比平时胃口好的时候，更容易迅速地产生厌恶的情绪。他会在好几天内让人长时间地喂饭。

　　一旦胃和肠道从大多数疾病的影响中恢复过来，并能再次消化食物的时候，孩子的饥饿会强烈地表现出来——并不是过去常见的。为了弥补损失，孩子在一周或两周内通常很饿。孩子到3岁的时候，他们就会要求他们饥饿的系统极度渴望的具体的食物了。

　　在孩子病要好的时候，家长的任务就是只给孩子他们想要的饮料或固体食物，而不要强迫他，要耐心等待他们准备要吃更多东西的信号。如果孩子的胃口在一周后还没有恢复，应该再次请教医生。

（实习编辑：廖颖）