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春季宝宝饮食忌宜

2015-04-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季是宝宝生长的最快的时候。所以在春季要特别注意宝宝的饮食。在这个季节,妈妈除了坚持母乳喂养,在适当的时候给宝宝添加辅食,以满足他不同阶段的营养需求。尽量让宝宝的饮食多样化,均衡化,健康化,避开那些容易让宝宝上火、影响他健康成长的食物。以下辅食,尽量别让宝宝吃或者尽可能少吃。

  1.快餐

  汉堡包、外卖披萨、油炸食品中的糖和盐的含量都很高不说,还含有不健康的饱和脂肪,非常不适合宝宝吃。

  2.甜食

  甜食中的糖份会损害婴儿的牙釉质。尤其咀嚼性的太妃糖、牛轧糖和其他软糖是最不好的,因为这些糖粘牙。

  3.软饮料

  这些饮料的酸度对宝宝的乳牙有害。除了高含量的糖分和人造甜味剂外,有些饮料还含有咖啡因,会让宝宝睡不着、烦躁易怒。

  4.整粒坚果

  5岁以下的孩子不应该吃整粒坚果,以免被卡住,出现窒息。不过,坚果是一种营养丰富的食物,你可以把坚果切成小块给宝宝吃。

  5.炸薯条

  炸薯条中包含很多不健康的饱和脂肪,吃太多薯条会占住宝宝的肚子,这样他就没有胃口吃其他有营养的食物了。

  6.菠菜

  菠菜的含铁量并不那么高,而且,菠菜中含有大量的草酸,进入人体后,容易与胃肠道里的钙相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙,所以菠菜吃得过多容易使宝贝缺钙,还会影响锌的吸收,不利于宝贝骨骼牙齿发育。

  7.蜂蜜

  1岁以下的宝宝不能吃蜂蜜,以免发生波特淋菌中毒。

  8.皮蛋

  皮蛋在加工腌制的过程中,它的一些用料中含有氧化铅或盐铅,铅对人体的神经系统、造血系统以及消化系统都具有毒害作用,而宝贝对铅更为敏感,吸收率要远高于成年人。特别指出的是,由于宝贝的脑组织和神经系统尚未发育成熟,更容易受到铅的损害,从而影响智力发育。

  春季万物苏醒,无论是大自然还是小宝宝都会急不可待地快速生长。妈妈们为了宝宝能够健康成长,在坚持母乳喂养的同时,也要尽量让宝宝的饮食多样化,均衡化,健康化。要注意饮食禁忌,尽量不要让宝宝吃快餐、吃太多甜食、不要让宝宝喝软饮料、吃整粒的坚果、吃菠菜等等。

(实习编辑:陈乐)

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