摆脱偏食需要餐桌上的赞美

　　1、先从心理上准备吃饭

　　吃饭前，妈妈们不妨让小宝贝的心理上做好吃饭的准备。可以在饭前5分钟通知宝宝即将开饭，让他们从玩闹中安静下来，洗手、就坐、准备吃饭。因为当宝宝玩得正开心的时候，马上要他们吃饭，他们会产生抵抗情绪。如果有个过渡时间，让宝宝从心理上了解要吃饭了，自然容易得多。

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　　2、让孩子专心吃饭

　　避免让小朋友一面进餐，一面看电视，确保孩子有固定的吃饭时间，当然家长也要以身作则，不要自己树立坏榜样，反过来要求孩子要专心吃饭。

　　3、吃饭不要玩玩具

　　进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉。

　　4、从少到多

　　要纠正孩子偏食的习惯不是一天两天的事情，爸爸妈妈要耐心，开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物，不要对孩子过分苛求。

　　5、餐桌上的赞美

　　用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具。

　　温馨提示：小编也是过来人，很多时候偏食这个坏习惯是需要家长一起纠正，而偏食也是由于家长过度宠爱，造成孩子想要怎么样就怎么样，造成骄纵，造成偏食等坏习惯。

（实习编辑：陈乐）