小儿感冒，家长千万能不小觑啊

　　清洗小手和漱口是预防感冒的基本方法之一，但很多小宝宝还不会漱口，需要在爸爸妈妈的指导下才能完成。家长们可以边做示范，边教宝宝“如何漱口”。

　　1.先让宝宝含一口水在嘴里，然后闭上小嘴，“咕噜咕噜”地涮几次，将水吐出。家长们要在一旁看着小宝宝，以免他们把漱口的生水吞进肚子里。

　　2.再含一大口水后仰头，利用喉头振动“咯啦咯啦”地反复漱口。这个漱口动作对刚开始练习的宝宝来说可能会有一定困难，家长们应注意不能在漱口时呛到宝宝，让他们少含点水在嘴里，或直接不仰头漱口。

　　3.当宝宝熟练掌握了漱口的诀窍之后，可以改用绿茶漱口。绿茶中含有的天然成分可以有效杀菌消炎、抵抗病菌。不光是宝宝，家长们也可以多喝绿茶、用绿茶漱口。（温馨提示：绿茶中的咖啡因会刺激宝宝神经，影响睡眠，家长们最好少让宝宝喝绿茶。）

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　　如何防止夜晚着凉？

　　1.宝宝汗腺分泌旺盛，晚上睡觉很容易出汗。家长们可以在宝宝的后背塞一张吸水性好的柔软毛巾，若被汗浸湿了就把毛巾抽出来，再换其他干净的毛巾。

　　2.对于夜里睡觉喜欢动来动去的宝宝，毛巾很快会被他们蹂躏成一团，根本不管用。最好给他们选择厚一点儿的睡衣，夏天可以给他们穿长袖睡衣，这样即使他们睡觉乱掀被子，也不容易受凉。

　　3.喉咙干燥也是感冒的导火线之一，在宝宝夜晚睡觉的时候，可以在他们的脖子上围一条柔软的小丝巾。可别小看这小小的丝巾，它可以起到良好的保温保湿效果呢～

　　冬季宝宝如何抵御感冒病毒？

　　冬季是感冒流行的高峰期，做好宝宝的防护措施，是每个妈妈的要务之一。

　　1.通风透气，保持室内空气清新，不宜把暖气温度调得过高。为了预防冬季干燥，在开着空调时，最好使用加湿器。

　　2.坚持带着宝宝做户外运动，既锻炼宝贝的耐寒性，又有助于增强宝宝抵抗力。家长们应选择一天中阳光最充足的时候，带着宝宝外出活动。

　　3.冬天不宜给宝宝穿太厚，他们喜欢动来动去，很容易出汗浸湿内衣而感冒。所以，在冬季尽量给宝宝穿容易活动的衣服，注意增减衣物。

（实习编辑：郭盈君）