心理健康 要从孩子抓起

　　如今，很多家庭都是独生子女，“412”(4个老人，1个孩子，夫妻2人)的家庭构成，让孩子“集万千宠爱于一身”。然而，家庭把更多的关注放在了孩子的身体状况和学习成绩上，却对他们的心理健康关注甚少。

　　心理健康不可轻视

　　世界卫生组织给健康所下的定义是：“不仅是没有疾病和病痛，而且是个体在身体上、精神上、社会上的完满状态。”由此可知，身体健康和心理健康同等重要。

　　1月13日，许昌实验小学的贾朋老师在接受记者采访时表示，一个心理健康的孩子应具备几个特点：即有正常的智力，有求知欲;能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境;能学会与周围人正常的交往，懂得分享与合作、尊重别人、乐于助人;能自我接纳，有自制力，能积极面对生活中遇到的困难，适应环境;具有良好的行为习惯和健全的人格。

　　“孩子心理健康，有利于他个人生长。心理健康的孩子通常会感到愉悦，他可以很快适应各种环境，并与他人正常交往，处理好人际关系。同时，心理健康的孩子能够科学、理性地面对各种困难和挫折。”贾朋说，孩子心理健康，对他今后的生活、工作、婚姻等都非常有益。反之，如果一个孩子心理不健康，家长不及时干预会引起严重的心理和精神障碍，影响儿童适应社会的能力、人际交往能力和学业成绩，给家庭和社会带来负担。因此，心理健康要从小抓起。

　　把握孩子的心理疾患

　　作为家长，每个人都关心自己的孩子心理是否健康，那么，心理出现障碍的孩子主要表现是怎样的呢?许昌市未成年心理健康辅导中心副主任孔丽红介绍，一般来说，孩子出现心理问题会在情绪、行为及生理方面出现异常变化，这些外在表现可以看作是心理求助信号。

　　市区八一路的李女士说起自己7岁的孩子就一肚子苦水。她说，平时她对孩子要求很严格，也非常用心地培养孩子，可孩子就是不争气，上课时老是注意力不集中，总爱发呆，考试还经常漏题。孩子时常为一些小事大发脾气，一不顺心便哭闹不停。

　　其实，不少孩子在幼儿期或学龄前期就出现了心理异常，只是表现比较轻微，没有引起家长的注意。孩子上学读书后，这些心理疾病影响了学习成绩，家长才意识到问题的严重性。

　　一般来说，儿童出现心理问题会在情绪、行为及生理方面出现异常变化，这些外在表现可以看作心理求助信号。主要表现在三个方面，一是情绪表现：恐惧，焦虑，不愿上学，容易生气，想轻生(认为活着没有意思，有度日如年的感觉，兴趣减少或多变，情绪低落)。二是行为表现：离群独处，不与同年龄小朋友一起玩，沉默少语、少动，精神不集中，有暴力倾向和逃学、偷东西等行为。三是生理表现：头部、腹部疼痛，恶心，呕吐，厌食或贪食，早醒，入睡困难，耳鸣，尿频甚至全身不适，而躯体检查及实验室检查又没有躯体疾病。

　　父母要做好“身教”

　　孔丽红表示，对于孩子的心理问题，如果不及时干预会引起严重的心理和精神障碍，影响孩子适应社会的能力、人际交往能力和学业成绩，给家庭和社会带来负担。因此，家长要多了解孩子心理特点及有关心理疾病的知识，并对孩子的智力水平、兴趣爱好等有更全面的了解，不能盲目攀比、模仿，还要根据自己孩子的气质类型及特长兴趣因材施教。

　　孔丽红认为，孩子的心理健康教育应渗透在家庭生活的各个方面，渗透在学校教育工作的全过程中，对不同年龄的孩子提出不同的要求，把“学会认知、学会共同生活、学会做事、学会生存”作为对孩子的终身教育目标，点点滴滴，持之以恒，让孩子在生理、心理等方面均能健康成长。

　　同时，在现实生活中，有些父母感情不和，对儿童的心理健康造成不良的影响;有些家庭缺少沟通，对儿女的学习和生活漠不关心;有的对孩子无原则的迁就、溺爱，使之任性胡为;有的父母随心所欲地改变孩子的要求，许诺和惩罚方式时紧时松等，这都是影响孩子心理健康的不利因素。

　　孔丽红建议，在家庭中，父母处处要以身示范，严格要求自己，培养孩子的良好习惯，帮助孩子把不良的心理表现消灭在萌芽状态。

（实习编辑：王欢）