宝宝吃什么能预防感冒呢?请家长们谨记下面的5种食疗方，让宝宝健康过冬。
1、青菜蘑菇肉松
原料：青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。
做法：青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎(西兰花或绿叶菜都随意)。蘑菇洗净切碎。把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。
功效：香菇热量不高，非常适合宝宝食用。香菇不仅含有丰富的营养，而且香菇内的某些物质还可以增强儿童的免疫力。宝宝是经常感冒的一个群体，所以，吃香菇是一个防止感冒的一个不错的选择。
2、红薯姜汤
原料：地瓜1个、生姜片、红糖适量。
做法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
3、红萝卜炖牛肉
原料：牛肉250克、红萝卜250克。
做法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用。
功效：适合2岁以上的宝宝。益气养胃、强健筋骨、增强免疫力。适用于防感冒及免疫力低者。
4、玉米番茄猪肝汤
原料：猪肝1小块、番茄2个、甜玉米1根、食盐少许、鸡精2克、姜少许、料酒适量、淀粉少许。
做法：猪肝上如有筋膜要剪掉，切成薄片，一个大碗里放大半碗清水，把猪肝放入浸泡20分钟左右。玉米切成小段，砂锅中放半锅清水，放入玉米段和姜丝，大火煮开后，转小火煲10分钟。锅中玉米煲10分钟后，番茄切块放入锅中一起煲。把浸泡好的猪肝用流动水冲洗一遍，沥干，放料酒，少许盐和淀粉抓匀腌制备用。番茄入锅10分钟左右，开盖加盐和鸡精调好味，关火。
功效：猪肝有养肝明目、增强免疫力。番茄有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。
5、山药猪肉粥
原料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
功效：适合偏胖，体质虚弱的孩子。
（实习编辑：王欢）
适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防和治疗。
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