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秋季加辅食给宝宝喝3粥

2014-12-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:

  秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。

  青菜粥

  材料:

  大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

  步骤:

  1.把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。

  2.在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。

  胡萝卜粥

  材料:

  大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

  步骤:

  1.把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。

  2.停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

  牛奶粥

  材料:

  大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

  步骤:

  1.把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟。

  2.在停火前不久将牛奶放入锅内,再煮片刻。

  (实习编辑:谭超堂)

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