透过鼻子测试健康情况

　　1、鼻子大小

　　鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。

　　2、鼻尖粉刺

　　鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。

　　3、鼻翼掀动

　　正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。

　　4、鼻头发红

　　这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。

　　5、有时流鼻血

　　肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。

　　若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

　　补充阅读：雾霾天洗鼻能杀菌消毒？

　　海珠区刘女士：这几天雾霾很严重，出门一趟发现鼻子里面都是黑的，朋友说调配盐水洗鼻，可以杀菌消毒，保护鼻腔。请问专家，盐水洗鼻适合日常的鼻腔保健吗？

　　解答：

　　解放军第421医院耳鼻喉科主任林驰介绍称，临床上的洗鼻，是通过专业洗鼻器将洗鼻剂挤入鼻腔，对鼻腔、鼻腔黏膜、鼻腔分泌物结痂等进行清洗，主要用于慢性鼻窦炎、化疗后的鼻腔冲洗。因受到创伤，鼻腔的自我洁净功能受到损害，洗鼻可以帮助恢复鼻腔的功能。

　　不过，正常人的鼻腔本身具有防御能力，一般能自主维持呼吸道的洁净，如果没有鼻腔疾病，正常人无需通过洗鼻保健。

　　洗鼻最好在医生的指导下进行，购买专业洗鼻液，不提倡在家自行调配盐水洗鼻，因为盐水的浓度很难把握。

（实习编辑：钱宝欣）