要桃李满园 不要咽喉炎

　　9月10日是教师节，在尊师重教的中国，老师们在这一天必然会收到各种问候。在这个节日里，别忘了送给我们的老师这样的问候：桃李满园时，愿您的嗓音一如我们幼时听到的那样甘甜。

　　病症

　　用嗓过度易得多种咽喉疾病

　　“教师属于嗓音工作者，用嗓过度是常态。前段时间有个大学教师来找我看嗓子，我告诉他注意休息，他苦笑着说，最近一天8节课，实在是没办法。”

　　郑州市中医院耳鼻喉科主任医师杨国安说，他接诊过的教师实在是太多了，他们大多是因为用嗓过度，造成咽喉疾病。

　　如果使用方法不当，再加上长期疲劳，人的声带容易肥厚，会出现小结、息肉，咽炎喉炎也随之而来。

　　通过简单的自检就可以知道是否有咽喉疾病。当说话的时候感到费力，喉咙有异物感、肿胀感、灼热感，嗓音听起来嘶哑，或者经常咳嗽，那么就需要去看一看了。

　　歌手、播音员、教师等嗓音工作者很容易发生咽喉疾病。

　　由于很多教师不像歌手和播音员那样受过专业的发声训练，没有掌握腹部发声技巧，往往直接用嗓子发音，再加上长期不间断授课，嗓子更容易出问题。

　　建议

　　声带问题不建议做手术

　　很多人有了声带小结、息肉症状，会考虑做个手术，但是杨国安不建议做这种手术，像教师之类的嗓音工作者和女性、儿童，更是不适合做这种手术。

　　“因为做过声带手术后，人的声音必然会发生变化，有些歌手甚至发不出高音了。除此之外，声音的音色听起来也可能会很奇怪。”

　　因此，嗓音工作者不适合做声带手术，而声音本身较尖、细的女性做了声带手术可能会发生较明显的变声，影响声音的美感。处于变声期的儿童，声带正处于敏感时期，当然更加需要注意。

　　“声音美也是一种美，为了维护这种美感，对于嗓子就需要多加呵护，如果有了声带问题，采用药物和中医治疗的方法，可能损害会少一些。教师如果声带出了问题，采用中医、药物治疗和生活调理的方法，一般都会收获很好的效果。”

　　保健

　　别随便吃护嗓含片

　　在超市和药店，能够轻易找到各种各样的护嗓含片，经常用嗓的人群，比如老师，也许就会选择这些含片，其实，这里面有一些误区。

　　“护嗓应该吃一些药物，但是应该按医生开的方子服药，或者在医生的指导下选择药物，市面上能够见到的一些护嗓含片，有的没有益处，有的有害。”杨国安指出，比如含碘的护嗓含片就不能吃，因为这种含片长期服用，很容易导致声带肥厚，对嗓子的保护起的是反作用。

　　另外，除了医生开的药物外，银耳、百合、莲子、薄荷、生梨等都有护嗓功效，可以经常用这些物品泡茶或熬粥服用。

　　嗓子喜清淡、厌刺激，所以日常饮食应多吃清淡食品，多吃水果，多喝开水，忌食辛辣、油腻、易上火的食物，爆炒的食品尽量少吃。

　　教师这个职业，其实也有一些护嗓优势。教师工作比较有规律，生活作息一般也比较规律，而且由于教书育人的特殊性，教师一般容易保持良好的心态，这对嗓子保护乃至整个身心的健康是益处很大的。

（实习编辑：钱宝欣）