因为工作的缘故,我们会有不同的因职业衍发出来的小毛病。除了换一份职业,我们的办法就只有面对和克服。
教师是一份辛勤的工作,每天上班除了备课就是用嗓子开讲,导游也是不停地在为游客介绍各地的景点历史。据统计,患上各类咽喉疾病的教职工和导游占了75%以上。那么,应该要怎么样保护好声音,保护好这个我们赖以生存的“工作工具”呢?下面来公开一位从事教师工作20余年的老教师给我们得出的养声法。
1.讲话时间不宜过长,特别是患感冒,身体疲劳者。教师或导游中间可穿插练习和别的东西来缓和自己的嗓子。
2.多喝水,嗓子用久了也冒火,需要及时补水。
3.女性经期尽量少说话,尽量不要高声大喊。
4.少吃辛辣刺激性食物,饮食以清淡为主。
5.急性和慢性咽炎时要及时就医治疗。
清热泻火,利尿通便。用于火热内盛所致的口舌生疮、咽喉疼痛、心胸烦热、小便短赤、大便秘结。
健客价: ¥251.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。3.有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力,脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖,健全宝宝的骨骼发育。
健客价: ¥269各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。
健客价: ¥51大卫早早孕检测试盒经大量试验证实,能快速、可靠地检测出尿液中HCG的出现,其灵敏度达15mIU/ml。并且有使用方便,简单易懂,灵敏快捷等特点
健客价: ¥0.8配合低蛋白饮食,预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价: ¥269补肝肾,益精血。用于身体虚弱,血气不足,须发早白。
健客价: ¥65三清茶固体饮料:去除口臭、理肠胃、便秘。 大山楂颗粒:开胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥47用于火热内盛所致的口舌生疮、咽喉疼痛、心胸烦热、小便短赤、大便秘结。
健客价: ¥12肤色弹性创可贴:用于小面积创伤、擦伤的贴敷。 晕车贴:本品适用于晕车、晕船、晕机、所致的眩晕、呕吐。 萘敏维滴眼液:用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。 汞溴红溶液:适用于表浅创面皮肤外伤的消毒。
健客价: ¥24.9具有抗炎及免疫抑制作用。用于治疗类风湿性关节炎。
健客价: ¥34.8补肾壮阳,养血,填精。用于肾阳虚损,阳痿早泄,性机能衰退。
健客价: ¥95散风祛湿,舒筋活络。用于风寒湿邪所致的痹病,症见关节疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客价: ¥89清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕:高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥58行瘀散结,化气利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎,症见夜尿频多,排尿困难,小腹胀满,或小便频急,排尿不尽,少腹、会阴或腰骶疼痛或不适、睾丸坠胀不适、尿后滴白等。
健客价: ¥25用于便秘。
健客价: ¥1