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教职工导游养声法大公开

2014-07-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:办公室文员会有鼠标手,噪声从事噪声工作者听力会不及别人,老师会患慢性咽炎,我们都有不同的职业病。

  因为工作的缘故,我们会有不同的因职业衍发出来的小毛病。除了换一份职业,我们的办法就只有面对和克服。

 

  教师是一份辛勤的工作,每天上班除了备课就是用嗓子开讲,导游也是不停地在为游客介绍各地的景点历史。据统计,患上各类咽喉疾病的教职工和导游占了75%以上。那么,应该要怎么样保护好声音,保护好这个我们赖以生存的“工作工具”呢?下面来公开一位从事教师工作20余年的老教师给我们得出的养声法。

  1.讲话时间不宜过长,特别是患感冒,身体疲劳者。教师或导游中间可穿插练习和别的东西来缓和自己的嗓子。

  2.多喝水,嗓子用久了也冒火,需要及时补水。

  3.女性经期尽量少说话,尽量不要高声大喊。

  4.少吃辛辣刺激性食物,饮食以清淡为主。

  5.急性和慢性咽炎时要及时就医治疗。

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