“春雾雨”来临谨防急性鼻炎

　　春雾雨的时候，由于空气当中的致敏物多、空气冷热变化较大、空气干燥，容易引发急性鼻炎类的疾病。急性鼻炎是鼻腔粘膜的急性炎症，常在受凉、潮湿、过度疲劳、烟酒过度等使全身的抵抗力或鼻粘膜防御功能下降时，病毒乘虚侵入而发病。

　　此时过敏性鼻炎也容易高发，预防的关键是避免接触过敏源，此外保持室内通风良好；空调网定期清洗；大人多带儿童到户外活动，多进行日光浴；家里的衣服、被褥多晒。多运动，增强机体免疫力；在饮食方面，儿童要不挑食，多吃蔬菜、水果等。

　　一般来说，在药物治疗方面，很多过敏性鼻炎患儿走进滥用滴鼻水及抗生素的误区，这方面家长要提高警惕。正确做法是应在专科医生指导下正确使用药物及鼻腔喷剂。

　　目前国际上对于螨虫过敏的鼻炎采用舌下含服免疫治疗，特别适合儿童，是目前治疗过敏性鼻炎最安全、有效的治疗方法。预防呼吸道疾病应从预防过敏性鼻炎开始。

　　这几天不是阴雨就是雾霾，难得遇见一个晴天，阴冷的天气里，由于日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。这样的天气里，要谨防心理“感冒”。

　　如果感到心情郁闷，要主动与人接触，积极向亲友倾诉和聊天等。多吃新鲜蔬菜和水果，以及豆类、乳类、花生等富含维生素C和维生素B的食品，延长光照时间，有助于调整情绪。

（实习编辑：王翠婵）