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季节交替 几个小技巧缓解喉咙痛

2019-02-19 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:出现严重的嗓子嘶哑或者扁桃体发炎,可以放入适量的食盐混合饮用。橄榄可以反复的冲泡饮用,饮用之后尽量不要把鲜橄榄果扔掉,可以直接咀嚼吃,因为里面含有大量的膳食纤维,能够为人体补充所需要的。

寒冷的冬季随着春节的结束也将结束了,马上又要了春冬季节交替的时候,这个时候身体虚弱的人群容易出现感冒、咳嗽、喉咙疼痛等,喉咙疼痛是春季高发的疾病,春季天气干燥、上火、扁桃体炎、感冒都会引起喉咙疼痛,那如何缓解呢。接下来小编给大家支招季节交替,几个小技巧缓解喉咙痛。你知道几个?

季节交替 几个小技巧缓解喉咙痛

1、新鲜的橄榄泡水

需要准备一枚新鲜的橄榄,用开水冲泡就可以。出现严重的嗓子嘶哑或者扁桃体发炎,可以放入适量的食盐混合饮用。橄榄可以反复的冲泡饮用,饮用之后尽量不要把鲜橄榄果扔掉,可以直接咀嚼吃,因为里面含有大量的膳食纤维,能够为人体补充所需要的。

2、蒸汽吸入法

在盆子里面倒入非常烫的热水,用一条毛巾把头部包裹住,这样可以让蒸汽包围。在深呼吸的时候能够把蒸气吸入到口鼻里面,大约5到10分钟就可以减轻喉咙疼痛感,一定要注意防止烫伤。

3、舌根运动法

患上咽喉炎会导致嗓子干燥瘙痒、咽喉肿痛、吞咽时总有异物感,可以采取舌根运动的方法来缓解。具体的方法是闭上嘴巴,舌尖抵住牙齿,舌头正着转18次,反着18次,然后再把嘴巴里面的唾液分为三次咽下去,每天早晚各坚持一次。

4、阿司匹林水溶液漱口

把阿司匹林弄成细末,放在水里融化漱口,可以缓解喉咙疼痛,药效能够长达六个小时。阿司匹林可以缓解,因为天气寒冷引起的鼻塞,具有一定的麻醉功效,缓解了咽喉疼痛感。

5、把床头垫高

在我们睡觉时胃酸会逆流到喉咙处微酸,对喉咙的组织造成很大的刺激,可以把床头的底部垫高15公分,在睡觉时让头部的位置高过脚。不能仅用枕头垫高头颈部,这样会让身体弯曲,反而会增加了适当的压力,导致喉咙疼痛严重,在睡觉前两个小时之内不能吃任何的东西。

6、对前颈部刮痧

感冒之后容易出现咽喉肿痛,此时可以对前颈部进行刮痧,刮痧具有清喉利咽的功效,能够缓解一定的疼痛。平躺在床上在颈部均匀的涂抹刮痧油,然后慢慢的进行刮痧,直到出汗为止。

小编在此温馨提示各位宝宝们,平时一定要多喝水,特别是在季节交替的时候,这样才能够滋润干燥的喉咙组织,季节交替,几个小技巧缓解喉咙痛不妨记住,患病时试试,喉咙痛尽量不要喝一些浓稠的乳品饮料或者橙汁。秋季多吃梨,因为梨具有减轻喉咙疼痛的功效,增加居住环境的湿度,可以在房间里面放加湿器或者放一盆水来提高环境的湿度。 

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