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白领预防咽喉炎应该注意哪些细节

2018-11-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中成药治疗清热咽喉疼痛效果更好,适合中药治疗。对于慢性咽炎应症进行治疗。如由病毒或细菌引起的急性咽炎,可以使用西药来缓解症状。

呼吸道疾病中有一种很常见的疾病就是咽喉炎,所以说,白领要多注意一下自己的日常工作。一般细菌都喜欢藏在人体的口腔和咽喉处,正常情况下是不容易发作的。但是当口腔内部的环境出现异常情况,比如说身体的抵抗力出现下降,就会导致细菌大量滋生,最终导致咽喉炎疾病的发生。白领人士预防咽喉炎要如何做吗?

白领预防咽喉炎应该注意哪些细节?

1、平时将窗户打开

必须注意,不管是在家里还是办公室,要注意打开窗户,让空气保持流通,这是预防疾病的重要措施。室内空气混浊都有可能会影响咽喉的防御能力,长期以往会发展为慢性咽炎。平时也要注意早上起床和晚上睡前要刷牙,以保持口腔清洁。

2、以清淡易消化的饮食为宜

白领经常有一些应酬,如果无法避免吃一些大鱼大肉、或是油腻刺激性的食物后,可以辅助吃一些清爽的食物下火,也可以吃一些多汁的水果如橘子和梨等,或喝水和清凉饮料等。平时最好吃清淡和容易消化的食物。如果是抽烟的白领,最好不要吃辣椒、芥末或大蒜等辛辣的东西,这样会对咽喉的伤害更大。

3、练习吞咽

双手轻轻放在两条大腿上,眼睛微微闭合,舌头在上颌,神经平静,自然呼吸,嘴巴等待津液填满,然后慢慢吞咽,这样15至20分钟,然后慢慢睁开眼睛,用一只拇指和另外四只手轻轻揉搓喉咙,自然呼吸双手,并在满口的液体后,慢慢吞咽,这样按5到7分钟,每天练习2到3次,每次练习15到30分钟。

4、感觉咽喉有异就及时就医

一旦发现咽喉有异样,吞咽困难等症状时,应该尽快就医,最好不要拖延疾病,以免病情加重,将不利于疾病的治疗。目前,咽炎药物主要以中成药为主,如喉宝、润喉糖等。中成药治疗清热咽喉疼痛效果更好,适合中药治疗。对于慢性咽炎应症进行治疗。如由病毒或细菌引起的急性咽炎,可以使用西药来缓解症状。

白领预防咽喉炎应该注意哪些细节?以上就是小编给大家介绍的内容,预防咽喉炎的发生我们一定要引起重视。虽然说咽喉炎不是什么大病,但是,对身体的健康还是有一定影响的。可能会导致出现感冒发烧的症状。所以,生活中的小细节白领一定要注意,预防疾病的发生。 

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