慢性咽炎是一种很折磨人的病，在我们的周围，很多人都有慢性咽炎这种症状，常表现为喉咙有异物、喉咙干疼、咳嗽无痰等。很多人都有，算不上什么大病，但又很难治断根，反复发作。那么慢性咽喉炎发作你应该怎样做？
对于反复发作的慢性咽炎，其实可以利用生活中常见的一些食物来缓解的，能防治慢性咽炎和减少其复发的作用。
慢性咽炎反复发作，常用1食疗方，咽炎乖乖“走远”
针对慢性咽炎，可常用1食疗方，即雪梨炖罗汉果，能清热利喉，润肺、祛痰，改善慢性咽炎，减少其发作几率，还适用于咽部疼痛、喉咙有异物等，对你的喉咙好处多多。
可取雪梨1个，罗汉果半个，雪梨洗干净，皮核一起切块，罗汉果洗干净，放入锅里，倒入适量清水，一起煎煮30分钟左右，取汁水服下。每天1到2次，坚持便有改善。
雪梨是大家熟知的有润肺止咳、清热润喉等作用的水果，对咽喉疼痛、干燥、干咳等症，有一定的缓解作用；罗汉果清香可口，有润肺止咳，化痰止咳等作用，对于慢性咽炎、肺燥咳嗽等有积极的缓解作用，还可预防呼吸道感染。
雪梨和罗汉果一起配合食用，能加强缓解咽炎的作用，日常坚持食用此食疗方，能改善症状，身体更健康。
此外，给大家介绍几点目前较常用的保健措施。
1.避免有害因素刺激，如粉尘、有害气体、用嗓过度、吸烟喝酒等，此外还应少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2.热疗。慢性咽炎主要是不良因素作用下，使喉咙表皮细胞增生，这种增生的细胞对热十分敏感。在热作用下，增生的组织及其周围的组织血液循环增加，促进机体自我修复以及病灶的消除。所以热疗是目前治疗慢性咽炎非常有效的辅助措施，通常常用的热疗为微波热疗和超短波热疗。
3.应合理膳食，均衡营养。适当多吃些瘦肉、鱼类、奶类、豆类、鸡蛋和绿色蔬菜等。这些食物可以给人体提供丰富B族维生素、胶原蛋白和弹性蛋白，促进喉咙损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
4.多运动，保持健康体重。相关研究发现，肥胖的人更容易患慢性咽炎。适当多运动能促进血液循环、提高机体免疫力，从而促进慢性咽炎恢复。运动以中等强度有氧运动为主，如快走、慢跑，每天运动20-30分钟使人体感到身体发热为佳。
以上便是关于慢性咽喉炎发作的相关介绍，对于慢性咽喉炎患者可以趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气；多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染。
清热解毒，活血凉血，消炎止痛。用于上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎，疮毒等症。
健客价： ￥17.8清音利咽，消肿止痛。用于防治咽喉肿痛，声音嘶哑，喉痹，口舌生疮；急、慢性咽喉炎，急性扁桃体炎，口腔溃疡，口腔炎，牙龈肿痛。
健客价： ￥5清热解毒，活血凉血，消炎止痛。用于上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎，化脓性扁桃腺炎，疮毒等症。
健客价： ￥14清音利咽、消肿止痛。用于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌生疮、急、慢性咽喉炎，急、慢性扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛。
健客价： ￥9临床适用于慢性鼻炎、急慢性咽喉炎、口腔溃疡、水痘、带状疱疹和扁平疣等。
健客价： ￥8临床用于慢性鼻炎、急慢性咽喉炎、口腔溃疡、水痘．带状疱疹和扁平疣等。
健客价： ￥7清热解毒，软坚散结，益气养阴。用于胸膈风热，痰火郁结，热毒上攻，耗气伤津之证。其症状常见口干，咽痛，咽喉干燥灼热，声嘶头痛，鼻塞，流脓涕或涕中带血。也用于治疗急慢性咽喉炎、口腔炎、鼻咽炎及鼻咽癌放疗、化疗辅助治疗。
健客价： ￥13.9清热解毒，消肿止痛。用于急、慢性咽喉炎，扁桃体炎，咽喉肿痛，口腔炎，牙龈肿痛。
健客价： ￥27.5清热解毒，消炎止痛。用于急慢性咽喉炎。
健客价： ￥5用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。
健客价： ￥7.8活血通络，益阴散结，利咽止痛。主治咽喉干痛，异物感，发痒灼热等症。用于慢性咽喉炎，尤以干燥型疗效最佳。
健客价： ￥21清热解毒，活血化瘀，利湿化痰。用于热毒蕴结、气滞血瘀所致的声音嘶哑、声带充血、肿胀；慢性喉炎、声带小结、声带息肉见上述证候者。
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