怎样预防鼻炎呢

2018-09-02 来源：wh_renan 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：但仍然要坚持身体锻炼，提高身体素质。早晚用冷水洗鼻、洗脸，可以增强鼻粘膜对外界冷空气的适应能力，降低鼻炎的发病率。

怎样预防鼻炎呢

怎样预防鼻炎呢?冬至是中国农历中一个非常重要的节气，是北半球全年中昼最短、夜最长的一天，是天文学上冬季的开始。冬至过后就进入了真正的冬季，气温会一天比一天低，导致鼻炎的发病率却越来越高。打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等各种鼻炎不适症状，会给患者生活和工作造成较大影响，因此积极预防也是必不可少的。

那么，冬至要怎样预防鼻炎呢?

1、注意防寒保暖。冬至过后气温会逐渐降低，如果穿的太少，很容易冻感冒，从而诱发鼻炎。所以，一定要注意保暖。出门前，尽可能的多穿点衣服，帽子、口罩尽量都戴上。

2、注意饮食和休息。冬天寒气较重，适量的进补可以补气活血，增强抵抗力。可以吃些肉类和温性的食物，但是不要吃辛辣刺激食物，也不要吸烟酗酒，以免刺激鼻腔粘膜引发鼻炎。另外，要保证充足的睡眠，少熬夜。

3、坚持身体锻炼。冬天虽然很冷，但仍然要坚持身体锻炼，提高身体素质。早晚用冷水洗鼻、洗脸，可以增强鼻粘膜对外界冷空气的适应能力，降低鼻炎的发病率。

4、注意鼻腔卫生。冬天空气干燥，人体吸入灰尘等脏物质常常会出现鼻痒的现象，这时千万不要随意用手挖鼻孔，以免导致鼻腔粘膜破裂而出血。可用清水清洗鼻孔，去除灰尘等脏物。另外如果长期待在空调房间内，要多喝水，可在鼻腔涂抹软膏，保证鼻腔粘膜的湿润。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯