防治过敏性鼻炎，试试给鼻子“洗洗澡”
摘要：是过敏性鼻炎的一个辅助治疗方法。但一定要经过专业的洗鼻指导后，才可亲自洗鼻，错误的洗鼻手法反而会造成鼻腔伤害！
防治过敏性鼻炎，试试给鼻子“洗洗澡”
现实生活中，很多人对过敏性鼻炎不够重视，认为只是多打几个喷嚏、流点鼻涕，忍一忍就过去了，没有必要进行治疗。实际上，这是对过敏性鼻炎的误解。过敏性鼻炎并不是您想象中那样简单，不是随便吃点药就可以治疗的。
那么，如何预防过敏性鼻炎呢？
通过健康的生活方式，我们可以减少过敏性鼻炎的发作和减轻发作时的症状：
①加强锻炼，提高自身免疫力。
②戒烟限酒，减少烟酒对鼻粘膜的刺激。
③远离过敏原，如花粉、尘螨、动物毛皮屑等，避免接触过多化学物质、
化妆品等。
④早晚用20℃左右的清水清
洗鼻腔，提高鼻粘膜对寒冷的耐受力。
⑤保持生活环境干燥，衣服被褥勤洗勤换，避免衣物霉变。
⑥保持充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
⑦平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、冰凉水果、苦瓜等。
⑧在空调环境时间不宜过长，避免电扇直吹。
⑨偏冷天气时，早晨起床后，可
按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意保暖。
如何治疗过敏性鼻炎？冲洗也是一种方法
鼻腔冲洗已不仅仅作为一种辅助治疗的手段，同时作为重要的治疗措施，为鼻腔疾病的治疗和康复提供了一种简单易行、微创有效、经济实用的方法。
鼻腔冲洗的作用主要有：
①物理的或机械的清除鼻腔分泌物的作用，把鼻腔内的细菌、过敏原、垢痂和分泌物从鼻腔内冲出来，使鼻腔恢复正常的生理环境。引发炎症的根源给清除出了鼻腔，炎症也就失去了生存和蔓延到其他器官的机会，避免了并发症，达到部分恢复鼻通
气功能。
②洗掉过多鼻腔分泌物有利于鼻喷抗过敏药物的吸收。
③减少过敏原以及由过敏反应产生的炎性因子。
④鼻腔冲洗的使用对鼻腔组织肿胀和水肿的情况能起到很好的修复作用，从而消除肿胀和水肿，这样因肿胀或水肿造成的阻塞也就解决了可能降低鼻腔黏膜水肿。
⑤提高鼻腔黏膜纤毛运动能力，以恢复鼻腔黏液-纤毛清除系统的功能。
⑥专用工具，一是能保证到达鼻腔内的所有部位；二是借助一定压力能对鼻腔起到一定的按摩作用；三是能够恢复鼻纤毛的正常摆动，以使鼻腔及时排毒。
鼻腔冲洗稀释那些脓性粘稠分泌物，从而顺利清除出鼻腔，鼻窦开口也没有了堵塞物，恢复正常压力，头不会疼不会晕了。生理性盐水和鼻腔喷雾剂可缓解过敏性鼻炎导致的鼻部症状，每天一到两次用生理性盐水冲洗鼻腔，可以清除过敏原、清除分泌物，保持鼻腔清洁湿润。
生理性盐水清洗鼻腔有三方面作用：
一、把鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去；
二、保持鼻腔湿润；
三、有研究表明，生理性盐水冲洗鼻腔可改善鼻黏膜细胞功能，使鼻腔分泌物更容易排出。
需要注意的是，鼻腔冲洗只是缓解鼻部症状的一个手段，是过敏性鼻炎的一个辅助治疗方法。但一定要经过专业的洗鼻指导后，才可亲自洗鼻，错误的洗鼻手法反而会造成鼻腔伤害！
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