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有了这几招,天冷鼻炎再犯也不怕了!很多人都还不知道!

2018-07-21 来源:濞老祖   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冲鼻子的水建议用医用的生理盐水,如果是自己调配,大概是半瓶盖盐(4.5克)用一瓶500mL温水冲匀,冲两次。
有了这几招,天冷鼻炎再犯也不怕了!很多人都还不知道!
 
秋冬冷空气来袭,是鼻炎的易发期。很多鼻炎患者发病时,鼻子不透气、头疼、晚上睡觉不踏实,白天打起喷嚏就停不下来,打喷嚏打到灵魂出窍。
 
鼻炎其实是免疫力失衡的一种表现。导致鼻炎的因素很多,温度、湿度、空气中的花粉、尘埃,人自身的免疫力,都会影响。要做到面面俱到,完全断了鼻炎发作的可能,是真的有一定的难度。
 
那么,我们在平时的生活中如何预防鼻炎呢?
 
每天鼻腔冲洗
 
可以在网上买一个简易的洗鼻壶或者电动的冲鼻器,每天在家自己冲鼻,建议早晚各一次,坚持一段时间。
 
冲鼻子的水建议用医用的生理盐水,如果是自己调配,大概是半瓶盖盐(4.5克)用一瓶500mL温水冲匀,冲两次。
 
打喷嚏
 
用一张干净的纸巾捏成尖,轻轻刺激鼻腔黏膜,促使打喷嚏,利用负压将呼吸道的细菌、炎症因子“喷”出去。
 
每天打3~5次喷嚏挺好的。
 
盐水漱口
 
早晚、饭后用盐水漱口,可以很好地清洁口腔,减少口腔内的细菌,也就降低了上呼吸道感染的几率。
 
饭后刷牙
 
饭后要刷牙,尤其要把我们舌根部轮廓乳头的位置刷干净。
 
如果你的轮廓乳头处有明显的坑坑洼洼,这里往往藏着非常多的食物残渣、细菌和细菌分泌物。
 
除了上面的招数,再加上尽量保持环境温湿度的稳定、空气清洁,比如:
 
使用加湿器
 
使用空气净化器
 
出门戴口罩
 
希望这些小方法可以帮助到朋友们缓解鼻炎症状,提高生活质量。 
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