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通过锻炼慢性咽炎会不会自愈 得咽炎的人还可活多久

2018-07-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:咽痒引起阵阵刺激性咳嗽,或由于咽部粘膜增厚,影响呼吸的通畅而睡眠时经常打鼾,致使睡眠质量下降。
通过锻炼慢性咽炎会不会自愈
 
1、转颈两眼平视,左手拇指与食指呈半握形,按摩扶突穴(喉结旁开3寸,胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间)。头颈先向左后方转,然后还原,再向右后方转,还原,反复进行8~10次。
 
2、绕环两眼平视,左手拇指与食指呈半握形,按人迎穴(喉结旁1.5寸,在颈总动脉之后,胸锁乳突肌前缘)。先向前低头,头颈经右侧转至向后仰头,再经右侧转至前低头,反复进行8~10次。
 
绕环两眼平视
 
3、摩喉两眼平视,左手拇指与食指呈半握形,轻摩颌下。先由下颌往下捋至颈底,再由下往上捋,反复进行8~10次。
 
4、扳喉两眼平视,左手拇指与食指捏住颈部喉结,即气管的环状软骨,轻轻扳移,头先向右转,同时轻轻向左扳移喉结;头再向左转,轻轻向右扳移喉结,反复进行8~10次。
 
5、鼓咽上下齿紧扣,然后屏住呼吸,自上而下,将咽喉向口腔方向鼓,默数数字,从1到4换气1次,反复8~10次。
 
6、主动咳嗽用拇指连续按摩天突穴(胸骨上窝正中),默数数,从1数到4,即向外咳嗽三四声,反复4~5次。
 
得咽炎的人还可活多久
 
1、影响正常饮食:例如干燥或萎缩性咽炎导致的咽干,讲话和咽唾液都感到费劲,需频频饮水湿润,甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物。
 
2、影响正常休息:咽痒引起阵阵刺激性咳嗽,或由于咽部粘膜增厚,影响呼吸的通畅而睡眠时经常打鼾,致使睡眠质量下降。
 
3、影响心理:有些人因为咽部异物感,经常作″吭喀″和吞咽动作,希望能将异物排除,而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适,于是就怀疑自己咽喉或食管里长了肿瘤,造成沉重的精神负担和压抑感。有的人因为炎性分泌物及细菌停留,发生口臭,影响别人,也给自己带来苦恼。 
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