三“保”防慢性鼻炎别随意用盐水洗鼻子

2018-07-11 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

三“保”防慢性鼻炎

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

保暖。出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

保湿。保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

保持清洁。为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

别随意用盐水洗鼻子

民间有个偏方，用盐水洗鼻子，据说能防感冒。那么这是真的吗？用9%的生理盐水洗鼻子，的确能有效清洁鼻腔，对防感冒和减轻鼻炎有一定效果。

但居民最好不要自己用食盐来配制盐水，因为如果盐水浓度过高可能损伤鼻腔黏膜上的纤毛，最好是使用专业的鼻腔清洁药水，如果没有那么用清水也行，因为清水本身也有一定清洁作用。清洗方式最好是用鼻子把水吸入，然后用嘴巴把水吐出来，这样可以使鼻腔得到比较充分的清洗。

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