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有效避免老年性耳鸣耳聋 治疗耳鸣时需要注意什么?

2018-06-29 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多培养点兴趣。事实也的确如此,当人们聚精会神地从事某件事情时,就无暇理会其它事务,自然就淡漠了对耳鸣的关注。
有效避免老年性耳鸣耳聋
 
老年期的耳鸣耳聋患者大多数存有全身性疾病,如高血压、脑动脉硬化、低血压、贫血、糖尿病、颅内肿瘤,椎基底动脉供血不足及神经官能症等。此外因精神紧张、脑力疲劳而发生耳鸣者为数也不少。耳鸣的程度因人而异,有的为间歇性,有的为持续性。
 
对于中老年人耳聋、耳鸣,要是能够提早注意耳部的保健,听力下降的速度可减慢或得到控制。而科学家研究发现,耳鸣耳聋的发展可受到各种生活因素的影响,在日常生活中掌握合理和科学的饮食,注重心理和起居的调养,对防治耳鸣耳聋具有重要的作用。
 
老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克以内,食品中含胆固醇总量应在300毫克以下,应少吃奶油、肥肉、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物,烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。
 
多食含锌食物:导致老年性耳聋的因素很多,其中缺锌就是一个重要原因。耳蜗内锌含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量却明显降低,从而影响耳蜗的功能而导致听力减退。
 
含锌丰富的食物有:鱼、猪肝、鸡肝、牛肉、鸡、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、黄瓜、西红柿、核桃、白菜、萝卜等。
 
多饮牛奶:牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳的长寿食品。它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础。
 
治疗耳鸣时需要注意什么?
 
(1)要有乐观豁达的生活态度。一旦患有耳鸣,先要引起重视,到医院去接受医生的诊治。在诊治过程中听从医生指导,积极配合治疗,采取对耳鸣容忍的态度,并做好耳鸣,有可能长期存在的思想准备,这对治疗将会起到积极的作用。此外,耳鸣病人,可积极主动地用其它优势活动,来解脱自己对耳鸣的关注,以取得缓解耳鸣的效果。这些优势活动,包括平素喜欢的业余爱好、所热爱的本职工作等。调整自己的生活节奏,多培养点兴趣。事实也的确如此,当人们聚精会神地从事某件事情时,就无暇理会其它事务,自然就淡漠了对耳鸣的关注。
 
(2)避免与过多的噪声接触,慎用耳毒性药物,少吸烟,少饮酒。这是因为耳鸣病人,听觉系统器官,多少均有一定的损伤,因而变得比正常人脆弱、敏感及耐受性差,而易受到破坏的缘故。
 
(3)中医认为“病去如抽丝”,用于评价耳鸣的治疗过程、疗效是最恰当不过了,因此,要求病人对治疗,有非同寻常的信心、恒心以及对治疗效果的迟迟出现要有耐心。切忌病急乱投医。耳鸣病人,不应轻信街头行医广告,以免耽误治疗时机,造成不必要的损失(包括精神、经济方面等)。 
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