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易上火人群易得慢性咽炎 慢性咽炎应如何调理饮食?

2018-05-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。
易上火人群易得慢性咽炎
 
从中医角度看,秋季肺阴虚是导致慢性咽炎发作的外部原因。古人云“喉应天气,乃肺之系也”,喉咙是肺系的一部分。因此,缓解、治疗慢性咽炎的关键是滋阴润燥。
 
而出现慢性咽炎的内因,则与个人体质有关。“体质容易上火的人群更容易得慢性咽炎。”不过,这并不意味着上火体质的人群就会得慢性咽炎,这种疾病的形成与生活方式息息相关。
 
烟酒不离手、常吃辛辣食物的人群;过度疲劳、抵抗力下降的人群;经常熬夜、生活不规律的人群;用嗓频率高的人群;常接触粉尘、生活在不良空气环境下的人群都是慢性咽炎的高发人群。另外,秋季感冒、急性咽炎治疗不当,也容易转变为慢性咽炎。因此,调节作息、劳逸结合、饮食得当,才能更好地调理疾病。
 
慢性咽炎应如何调理饮食?
 
1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
 
2、多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。
 
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
 
4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。 
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