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如何避免鼻息肉发作 预防慢性鼻炎的方法

2018-05-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:游泳时均应用口吸气,用鼻呼气。如果鼻内有水,不宜用力擤出,立刻可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
如何避免鼻息肉发作
 
1、加强体育锻炼,增强人体抵抗力,预防感冒。
 
2、经常让鼻子感受户外的新鲜空气及温暖阳光,鼻子惬意舒服,可以减少鼻病发作。
 
3、养成定期体检的好习惯,体检鼻子当然不能放过。
 
4、冷水洗脸,冷水洗脸有通鼻的作用,洗脸时将鼻腔内的积液充分擤出,保持鼻腔内卫生。
 
5、冬季早晚或雾霾天气外出佩戴口罩,减少污染空气对鼻腔的刺激。
 
6、戒烟戒酒,保护咽喉鼻腔健康。
 
7、不抠鼻子,抠鼻子时手指细菌容易污染鼻腔,引发鼻病。
 
8、鼻子有恙要及时就医,防止炎症蔓延积聚,多病并发。
 
预防慢性鼻炎的方法

1、避免抵抗力下降
 
避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
 
2、增强身体抵抗力
 
坚持体育锻炼,例如:晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
 
3、使用中草药预防
 
受凉后,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。在冬天寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作。对污染的室内,可以白醋熏蒸空气消毒。
 
4、鼻塞不可强擤鼻
 
偶尔鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。
 
5、刺激食物不过食
 
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物,都是火热之品,而肺开窍于鼻,肺属金,火克金。火热之品过多直接导致肺火盛,加重鼻炎病情。
 
6、鼻炎患者少游泳防鼻感染
 
鼻炎患者尽量少游泳,游泳时均应用口吸气,用鼻呼气。如果鼻内有水,不宜用力擤出,立刻可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。 
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