经常有很多人问我:“我这个鼻炎治来治去不得好,到底能不能根治?”或者“我咳嗽咳了好~久了,吃了好多药,但是一直都不好,怎么办啊?”我除了开药之外,总是不厌其烦的建议大家多运动,特别是建议大家都去跑跑步。
跑步真的不是说的玩的,这是一个非常好的运动项目,既简单易行,穿双跑鞋就能开始,又不需要特殊的场地,湖边、林荫道、小区的休闲带,等等,都可以进行。
运动是非常重要的,无论是哪种鼻炎,包括一些久治不愈的咳嗽,都可以尝试着去跑步,从慢跑开始!很多人总觉得自己正在患有鼻炎、咳嗽,不适合跑步,那么好,你可以不需要马上迈开腿就大步流星的去跑,走路你总可以吧,先去户外走两三百米,这你可以做到吗?做到了之后呢?再走两三百米,你只需要比刚才走的稍微的快一点点就好了,不需要走的很急,稍微的快一点点就可以了,简单吧?嗯,然后呢?然后你今天的运动任务就结束了!开心吧?再然后,就到了明天,明天你也这样运动,当你觉得自己可以的时候,你就比前一天走的稍微快一点,这样就可以了。你坚持一段时间,比如一两个星期,如果可以的话,你坚持一两个月。跑不动就从走路开始,记住:做你喜欢的,做你觉得ok的!
当你持续快走一两个月甚至更长时间之后,你会发现你的鼻炎啊、咳嗽啊其实已经好了很多了,不相信你可以试一试!如果你觉得不过瘾,没关系,你可以开始尝试慢跑。慢跑就是慢慢~的跑,你可以用你能够掌握的速度慢慢的跑,自己根据节奏去调整呼吸,想怎么跑就怎么跑,想往哪儿跑就往哪儿跑,甚至跑步的距离你都不需要强迫自己,你跑不动的时候随时可以改为走路。只要你觉得自己喘不过气来的时候你就改成走路,这样就简单很多了,跑一跑,再走一走,生活多惬意!呵呵。你的鼻炎、你的咳嗽,之前老是好不了的,等你坚持慢跑一段时间之后忽然发现:咦?好像好很多了喔!
当你能够持续比较长的时间进行慢速跑步的时候,你就可以尝试提速去跑,逐渐增加跑步的距离,逐渐延长跑步的时间,这样你的运动能力就越来越高了,而你的肺功能也就越来越好了,你的呼吸道自然也就跟着越来越ok了。鼻炎、咳嗽是什么病?都是呼吸道的疾病,而呼吸道在中医学里又是隶属于“肺脏”的范畴。只有让肺脏强健起来,才能够管理好你的鼻子和气管、支气管,肺脏ok,那么你的鼻子、气管、支气管也就自然ok了。
跑步,包括快步走在内,都能够有效的促进肺内阳气的运行,同时引导身体其他地方的阳气向肺内灌注。当你奔跑起来之后,肺内阳气得到更多的补充,就可以更好向气管、支气管和鼻子输送,有了阳气的支持,气管、支气管里的阴液就无法聚集成痰,而鼻子里的阴液就无法聚集形成鼻涕,同时,阳气在支气管和鼻子的流通也会让诸如胸闷、鼻塞这类“气滞”的症状消失。所以说,你想让你的鼻炎、咳嗽得到根治,你就应该积极的奔跑起来。只不过你在锻炼的过程中应该遵守循序渐进的原则,不要操之过急,但一定要持之以恒!持续锻炼三个月以上,你就会有意想不到的收获,相信我,因为我也是一名跑者:)
治疗季节性和常年性的鼻炎过敏性鼻炎,血管运动性鼻炎;预防鼻息肉切除后鼻息肉的再生,对症治疗鼻息肉。
健客价: ¥64本品用于鼻炎,预防和治疗鼻炎季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥74.5用于鼻炎,疏风清热,宣肺通窍。用于鼻炎,急鼻渊(急性鼻窦炎)属外邪犯肺证,鼻炎,鼻炎症见:前额或颧骨部压痛,鼻塞时作,流涕粘白或粘黄,或头痛,或发热,苔薄黄或白,脉浮。
健客价: ¥20.5本品为组胺H1受体拮抗剂,适用于鼻炎成人所患的鼻炎过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症、痒疹、伴有瘙痒的寻常性银屑病及过敏性支气管哮喘的防治。
健客价: ¥25鼻炎季节性过敏性鼻炎(花粉症)和常年性过敏性鼻炎。
健客价: ¥49.5补肺肾,益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽,气喘,咯血,腰背酸痛;慢性支气管炎、慢性肾功能不全的辅助治疗。
健客价: ¥64.5用于鼻炎,缓解鼻炎过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部鼻炎症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥18.5润肺止咳。用于肺热咳嗽,痰稠色黄,咯痰不爽。
健客价: ¥43清热解毒,宣肺通窍,消肿止痛。用于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。
健客价: ¥23.5用于支气管哮喘和喘息性支气管炎,以及其它呼吸系统疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状。
健客价: ¥40润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥25祛风,清热,解毒;用于鼻炎。
健客价: ¥15.5用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热疏肺、消积止咳。用于小儿食积咳嗽,痰热蕴肺所致的咳嗽、夜间加重,喉间痰鸣,腹胀,口臭。
健客价: ¥30清润咽喉功能。
健客价: ¥8主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。
健客价: ¥40