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干痒、咳嗽、异物感?小心慢性咽喉炎!

2018-03-16 来源:北京二六三耳鼻喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢性咽喉炎的朋友由于经常感觉到喉干,建议多吃一些滋补的食物,如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。

慢性咽喉炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽喉炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,鼻塞而张口呼吸等导致慢性咽喉炎的发生。那么我们在日常生活中应如何预防和治疗慢性咽喉炎呢?

1、戒辛辣,多滋补

慢性咽喉炎的朋友由于经常感觉到喉干,建议多吃一些滋补的食物,如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

2、巧按摩缓解疼痛

首先用手找到自己的“喉结”(女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位)所在,轻吞口水,看看这个部位是不是随着吞口水的动作会升降,如果是,恭喜你找对部位了;然后,用一只手的大拇指顺着“喉结”水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌上,用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌中点(喉结水平线与胸锁乳突肌交点)5~7分钟。慢性咽喉炎的朋友,平时只要感觉到咽喉部疼痛都可以尝试利用这个小方法来按摩,从而缓解我们的咽痛。

3、良好的生活环境和习惯

1、维持室内合适的温度和湿度,保持空气流通。

2、清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙,维持洁净的口腔环境。

3、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。

4、适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持良好的心态从而提高

自身整体免疫力。

4、积极治疗原发病

积极治疗可能引发慢性咽喉炎的局部相关疾病,如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃体炎;口腔炎症;胃食管反流。

慢性咽喉炎虽然看似不是什么大病,但是它却是实实在在影响到我们日常生活的质量的。让我们从养成良好习惯开始,预防慢性咽喉炎。

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