喉咙发炎多喝白开水，是错的！

嗓子发炎怎么办？许多朋友会不由自主地说：“多喝水”，甚至有的会自行到药店购买消炎药，比如抗生素类，耳鼻喉医院专家提醒：喉咙发炎不要过多地喝白开水，也不要随便的服用抗生素。

喉咙发炎不能喝过多白开水

白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，极其普通，对人体的生理机理具有很重要的调理作用。但是，对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。

每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。

抗生素类药物不可长期使用

如果长期使用抗生素药物，对治喉咙发炎不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。喉咙发炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药，避免在治疗时进入误区，反而加重病情。

热熏气疗法

如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大杯子中，对着热气呼吸。

喉咙发炎可用风油精

将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4-6次；或者用冷敷脖颈法，用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

调整饮食

喉咙发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错。

喉咙发炎不光要了解哪些食物可以润嗓，还要注意饮食方式！多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。