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咽喉的“假日烦恼”--咽喉炎

2018-02-09 来源:一附院耳鼻喉  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:烟草中里面含有了大量的尼古丁、焦油等各种对人体十分有害的物质,而在人体的上呼吸道结构中,咽喉部则是烟雾进入身体的必经之处,这些有害物质就会对咽粘膜产生不停的刺激。有害物质刺激、损害咽喉部粘膜,最容易使咽喉发炎。

每一个节假日的到来都让人雀跃,三五成群,走亲访友,游玩聚会,肯定少不了两样东西—烟酒,兴致浓时,更是一醉方休,吞烟吐雾,殊不知咽喉却正在经历着“磨难”。

“磨难”何来?了解一下烟酒对咽喉的危害吧!

过量饮酒,最直接的就是酒精对咽喉部粘膜的刺激,醉酒后呕吐、反酸、呛咳更是进一步的刺激咽喉部粘膜,酒对食道、胃也有很大的损害,若引起胃食管反流,这对咽喉就是持续恶性循环般的“磨难”。

烟草中里面含有了大量的尼古丁、焦油等各种对人体十分有害的物质,而在人体的上呼吸道结构中,咽喉部则是烟雾进入身体的必经之处,这些有害物质就会对咽粘膜产生不停的刺激。有害物质刺激、损害咽喉部粘膜,最容易使咽喉发炎。

咽喉“烦恼”都表现在哪些地方?

1、嗓子不舒服,嗓子堵,嗓子发干,甚至疼痛。

2、说话哑嗓子,声音变低沉,粗糙,晨起症状较重,活动后,咳出嗓子的“”后会有所减轻。

3、总爱清嗓子,尤其说话前,都要咳嗽几声。

咽喉的“烦恼”是可以解决的

首先,自己能够戒除烟酒,改善生活工作环境,积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。

其次,就是找专业医生诊治,像口服中药汤剂,针灸疗法,外治法、茶饮(胖大海、桑叶、菊花、金银花、黄芩、桔梗、麦冬等),烙治等。

再者,就是自己平时可以自己做的,如下:

按摩

方法:于喉结旁开1-2寸,用食指、中指、无名指沿纵向平行线上下反复轻轻揉按。

②导引

方法:每日晨起,或夜卧时盘腿静坐,全身放松,排除杂念,双目微闭,舌抵上颚数分钟,然后叩齿36下,舌头在口中搅动36下,再鼓腮含漱9次,用意念送至脐下丹田。

按摩和导引相配合进行,可起到疏通经络,促进局部血液循环,从而达到缓解治愈咽喉部病痛的目的,还能起到增强体质,保持朝气,焕发精神的作用。

日常生活中,你可以更好的善待你的咽喉

1、饮水适量,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2、清淡饮食,饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

3、杜绝熬夜、吸烟等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

4、勤漱口,养成良好的漱口习惯,

5、勤锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高自己的身体体质,避免咽喉疾病的发生。

6、合理用嗓,不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常。

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