跑步也能治鼻炎？奔跑吧兄弟~

　　我们都知道步行、跑步、慢跑是最简单而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。

　　可是你造吗？其实跑步对鼻炎也有缓解的作用哦！

　　因为跑步可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质。一定程度上对鼻炎患者有作用。

　　但是提醒大家，冬天室外温度低，鼻窦更容易被冷空气刺激，诱发鼻炎反反复复。

　　而且在雾霾出没的日子里，空气污染会导致鼻子吸入大量病菌、污染物。非常容易诱发一些耳鼻喉科疾病。

　　冬季坚持跑步的亲们，一定要根据天气情况和个人的身体状况来合理安排运动量。让奔跑真的造福鼻炎患者。

　　其实除了跑步，平时只要我们注意，鼻炎还有很多预防缓解的方法：

　　一、改善生活与工作环境。

　　如果您已经患上鼻炎，建议您不要在环境较差的地方工作和生活。

　　二、改掉挖鼻孔的习惯。

　　经常挖鼻孔会导致鼻腔内的粘膜破坏，无法吸附阻止尘埃和细菌，保持鼻腔卫生。

　　三、注意保暖。

　　很多鼻炎其实都是有感冒引起，在冬季外出时最好戴上口罩。

　　四、定期检查。

　　及时到专业耳鼻喉医院检查就诊才能从根本上解决鼻炎困扰。