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慢性咽炎的日常防护 慢性咽炎三分靠治,七分靠养

2017-12-21 来源:老年云课堂订阅号,吉林敖东医药科技事业一部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:感冒及时治疗:感冒容易合并鼻窦炎、急性咽炎、中耳炎及扁桃体感染,加重咽炎症状。体质较弱的咽炎患者冬季可以打流感疫苗提升免疫力。

  慢性咽炎的日常防护

  饮食调养:以清淡易消化的食物为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的水果则是非常好的习惯。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。

  保持口腔卫生:坚持早晨、饭后刷牙,还可以用淡盐水饭后漱口,保持室内合适的温度和湿度,通风使得空气新鲜。

  感冒及时治疗:感冒容易合并鼻窦炎、急性咽炎、中耳炎及扁桃体感染,加重咽炎症状。体质较弱的咽炎患者冬季可以打流感疫苗提升免疫力。

  养成良好的生活习惯:保持心情愉快、心态平和,适量运动,厨房通风,少煎炸,多吃凉拌菜和沙拉,不要长时间停留在空气污染严重的地方。

  慢性咽炎三分靠治,七分靠养

  严禁烟酒。

  吃东西要忌口,辛辣刺激的就不用说了,羊肉海鲜这些刺激性食品也要少吃。

  油炸、炒制的干果,过咸的食物,巧克力等过甜的食物都要少吃。

  少说话,过度用嗓是咽炎的常见病因之一。

  避免生气着急和抑郁情绪。

  起居要有规律,避免熬夜、过劳。

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