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如何护养你的咽喉? 慢性咽炎的几招自疗法,简单易做

2017-12-21 来源:老年云课堂订阅号,吉林敖东医药科技事业一部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:养成良好的炒菜习惯尽量减少爆炒、煎炸等炒菜方式,多一些清蒸、白灼、白煮菜肴。油温“八成热”时即可炒菜,让烹调油迅速降温避免温度过高。加强厨房通风。在开火的同时开抽油烟机,等炒完菜后继续开5分钟再关。

  如何护养你的咽喉?

  控制讲话的节奏和音量,避免过度用嗓大量喝水保持体内水平衡,可充分养护声带。尝试腹式呼吸发音,注意鼻腔共鸣,而不是仅从喉咙发生。喉咙难受也不要过度清嗓,可小口饮水或吞咽来滋润声带。

  养成良好的炒菜习惯尽量减少爆炒、煎炸等炒菜方式,多一些清蒸、白灼、白煮菜肴。油温“八成热”时即可炒菜,让烹调油迅速降温避免温度过高。加强厨房通风。在开火的同时开抽油烟机,等炒完菜后继续开5分钟再关。

  慢性咽炎的几招自疗法,简单易做

  (1)点压左手无名指尖疗法

  点压左手无名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10—15分钟,几日之后可有一定的效果。

  (2)按摩治疗

  ①揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

  ②揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次,手法轻柔。

  ③揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

  (3)橘红栀子茶治疗法

  取橘红15克、栀子15克、甘草10克、罗汉果5克、胖大海5克,水煎代茶饮,每日两剂。嫌煎煮麻烦的,可用配好的袋泡茶直接开水冲泡喝,连续喝4、5天,对急慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有很好的解热止痛、润喉利咽的作用。

  (4)干咳的方法

  在做的时候我们需要准备的材料是新鲜的大蒜一头,然后做法是把大蒜去皮后使用器皿拍碎,然后就可以在其中加冰糖二两的剂量,再加上水大约250ml放入锅中煮开后,患者将就可以在晚间食用。一般连续服用几天可缓解咳嗽症状。

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