嗓子不舒服？警惕慢性咽喉炎 改善咽喉炎可多吃这些水果

　　嗓子不舒服？警惕慢性咽喉炎

　　耳鼻喉科接诊很多患者都患有慢性咽喉炎，反反复复，好长时间了还是治不好。那么先来看看到底什么是慢性咽喉炎。

　　慢性咽喉炎是咽喉部的长期炎症刺激引起，是上呼吸慢性炎症的一部分。成年人比较容易得这种病，一般时间比较长，不容易完全治好，而且经常反复。那么问题来了，为什么会得慢性咽喉炎呢？

　　有些患者是以前有过几次突发的咽喉疼痛，几天之后就好了，有过几次之后就经常犯。即原因之一——急性咽喉炎的反复发作使其转为了慢性；有些患者是以前有鼻炎、鼻窦炎或者气管支气管炎，其实呼吸道的慢性炎症刺激也会导致慢性咽喉炎；有些患者扁桃体肥大，扁桃体炎发作或时常睡觉打鼾张嘴呼吸，早上起来口干舌燥也会引起慢性咽喉炎；长期的吸烟喝酒的人们很多也难逃此劫；时常置身雾霾天的人们很多也渐渐被慢性咽喉炎所俘获；现在越来越多的胃食管反流的患者也会罹患此病。此外，体质较差、过敏体质、有多种全身慢性疾病（比如贫血、消化功能失调、内分泌紊乱、自主神经失调、免疫功能紊乱等）的人群现在也逐渐发现都与慢性咽喉炎结下了亲。慢性咽喉炎就这么低调的入侵了人们美好的生活。还需要提醒大家的是，说话靠吼的不良发声方式和长时间说话的不良发声习惯也会出现类似慢性咽喉炎的不适感。

　　那怎么才知道自己是不是得了慢性咽喉炎呢？下面来说说慢性咽喉炎的临床症状表现。不同人患慢性咽喉炎的症状是不同的，有些人是咽喉部的不舒服感，比如咽喉部的类似东西黏附的异物感，烧灼感，干燥刺痛感以及刺痒感；有些人会有频繁的清嗓子，痰多，刺激性咳嗽；有些人会有声音的异常。这些症状都有可能提示你已经得了慢性咽喉炎了。

　　事实上，对于绝大多数慢性咽喉炎患者来说只要做好平时的预防保健是不需要就医的。民以食为天，首先从吃着手，刺激性食物（比如葱、蒜、蒋、辣椒、胡椒等）会加重黏膜充血，还是少吃为妙；少或者直接拒绝烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激黏膜的东西；油炸性的食物还是要尽量避免；不吃过冷、过热的食物，适当补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果；生活方式上要规律作息，尽量避免减少粉尘刺激及有害气体刺激；做好发音休息，不要经常大吼大叫或者长时间说话。如果症状严重影响了生活，就需要及时到医院耳鼻咽喉专科就诊治疗了。

　　改善咽喉炎可多吃这些水果

　　咽喉炎的治疗过程比较缓慢，只能通过慢慢的调理来恢复，日常可以多吃下面这几种水果。

　　梨

　　咽喉炎患者，可以多吃一些梨，因为梨的水份十分充足，不但能够补充水份还能够润喉养肺。

　　樱桃

　　樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果，咽喉炎患多吃樱桃可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。现在正是吃樱桃的季节，大家不妨多买点来吃。

　　枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。枇杷富含维生素C，可抗坏血因子，还可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起滋润作用。

　　罗汉果

　　罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。罗汉果直接吃起来很酸，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。