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如何预防慢性咽炎反复发作? 如何预防咽喉炎

2017-12-18 来源:三七大全,祖传偏方  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。

  如何预防慢性咽炎反复发作?

  1.晚上睡觉避免张口呼吸,以至嗓子变干,进而加重慢性咽炎的症状。

  2.多喝水,合理用嗓,避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作。

  3.注意饮食及口腔卫生。主张清淡饮食,少吃辛辣、油腻、寒性食物。

  4.少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活。

  5.适量运动。找富含氧离子或者污染较少的地方,进行有氧运动,增加心肺的功能。

  如何预防咽喉炎

  1、注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。

  2、经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。

  3、平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。

  4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。

  5、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。

  6、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。

  7、保持室内空气流通。

  8、不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。

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