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慢性咽炎的食疗方 如何预防慢性咽炎反复发作?

2017-12-18 来源:山西省中医院,中医健康养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:晚上睡觉避免张口呼吸,以至嗓子变干,进而加重慢性咽炎的症状。多喝水,合理用嗓,避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作。

  慢性咽炎食疗

  沙参麦冬汤

  适合:咽干、大便干结者。

  材料:沙参20克,麦冬20克,玉竹20克,生地20克。

  做法:加清水4碗,煎成2碗,分数次当茶饮用。可起到养阴清热的作用。

  麦冬粥

  适合:咽干,伴胃不好、食欲不佳者。

  材料:麦冬30克,百合30克,蜜枣3个,米50克,煮成稀饭。可养阴利咽和胃。

  如何预防慢性咽炎反复发作?

  1.晚上睡觉避免张口呼吸,以至嗓子变干,进而加重慢性咽炎的症状。

  2.多喝水,合理用嗓,避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作。

  3.注意饮食及口腔卫生。主张清淡饮食,少吃辛辣、油腻、寒性食物。

  4.少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活。

  5.适量运动。找富含氧离子或者污染较少的地方,进行有氧运动,增加心肺的功能。

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