秋干冬燥咽喉肿痛，在热水里加点它 冬季咽喉不舒服？

　　秋干冬燥咽喉肿痛，在热水里加点它

　　在秋干冬燥、多雾的气候里，“多喝点热水”是没错的，如果你在热水里加点它，可以让你清肝明目，舒适过冬哦！这里小固向大家推荐一个好东西——菊花。

　　养生首选白菊

　　菊花的种类繁多，但不是所有菊花都具有药用价值的，我们该怎么选呢？

　　央视10套科教频道（CCTV-10）《健康之路》节目就特邀北京中医药大学教授主任医师傅延龄，为大家讲解如何选用道地药菊配伍其他药材，解决大家秋冬季感冒、身体免疫力降低、口干、咽干，眼干等健康问题。

　　专家认为，常用的药菊有三种：野菊、小黄菊、小白菊。野菊清热、泻火、解毒，外用效果较好；黄菊主疏散风热；白菊主清肝明目、平肝降阳，对干燥季节引起的咳嗽气喘、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解治疗效果。

　　所以，养生首选白菊。

　　杭白菊，不姓杭

　　常有人误解“杭白菊”的原产地在杭州，但其实浙江桐乡的杭白菊才最为正宗。桐乡杭白菊花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金，色香高雅，味甘性凉，为菊中珍品。

　　桐乡位于浙江北部，隶属于嘉兴市，这里地处水网平原，土地肥沃。当地种植杭白菊距今已有800多年的历史，为了保持其药性至今这里的菊农们依然坚持采用最古老的种植、采摘、加工方式。

　　良好的地域优势及勤恳菊农让这片土地孕育出最道地的杭白菊，同时也让杭白菊成为浙江桐乡的一张地理名片，不仅在中医遣方用药中广受好评，在健康食品领域也被广泛应用。

　　冬季咽喉不舒服？

　　1、南瓜泥

　　适用风寒引起的感冒咳嗽

　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。

　　南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。

　　民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。

　　原料：南瓜250克、蜂蜜15克

　　做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

　　2、黄豆水

　　适用小孩久咳不止

　　如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

　　原料：黄豆50粒、白菜心1个

　　做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

　　3、蜂蜜生姜萝卜饮

　　适用风寒感冒引起的咳嗽

　　生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。

　　白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。