耳鸣的自我按摩
经穴按摩:
用两手中指端轮流按揉印堂(两眉毛正中间),接着用两手的食指和中指分开两侧擦前额(上下擦,不能左右擦),再用两指按揉耳前部的听宫穴,转向耳后部的翳风穴等穴位各1~2分钟。然后两手抱头,用两手的拇指分别按揉两侧的风池穴,用两手的中指轮流按揉头顶部的百会穴各1~2分钟。
手部按摩:
用一手拇指按摩另一手背上的合谷穴以及第二掌骨桡侧全息穴两点各1~2分钟。两手交换按摩。
几种保健耳朵的耳保健操
耳保健操适合各年龄段人群
1、点压听宫穴
用食指点压耳屏前的听宫穴50次。按揉时若这个部位疼痛,一般多见于中耳炎症或者由于受凉引起的下颌关节功能紊乱引的情况,建议到耳鼻喉科检查,明确是否有炎症。
2、击天鼓
两手心掩耳,用除大拇指以外八指叩击后脑勺,至少敲击36次。有通血脉,激发血气的作用。
3、拨鼓膜
将掌心压住耳孔,随后迅速打开,重复此动作20次。
4、牵拉耳廓
用拇指、食指向上牵拉耳尖,向后牵拉耳廓中部,向下牵拉耳垂各10次,此动作共重复3次。
5、揉搓耳廓
用掌心分别捂住同侧耳廓,做前后揉搓,向前搓时耳廓反过来盖住耳孔,重复此动作20次左右。
坚持此动作不仅对耳朵有保健左右,也可疏通经络,振奋脏腑,对身体保健也有很大作用。
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥32清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥4滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥19清热解毒,散风止痛。用于肺胃蕴热引起:头目眩晕,口鼻生疮,风火牙痛,暴发火眼,咽喉疼痛,耳鸣肿痛,大便秘结,皮肤刺痒。
健客价: ¥25滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥16益气升阳,聪耳明目。用于耳聋耳鸣,视物昏花。
健客价: ¥80滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18.5养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥18清肝胆,利湿热。用于肝胆湿热,头晕目赤,耳鸣耳聋,耳肿疼痛,胁痛口苦,尿赤涩痛,湿热带下。
健客价: ¥6.5清热散风,解毒,通便。用于头晕耳鸣、目赤、鼻窦炎、口舌生疮,牙龈肿痛,大便秘结。
健客价: ¥11.5用于肝胆火盛引起的耳聋、耳鸣、耳底疼痛、目赤口苦、头晕目眩、大便于燥。
健客价: ¥19.5滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥10