简单五招捏出健康
耳朵上的穴位比较复杂,但若有头疼、失眠的小病,我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
招式一:牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂。经常按捏耳垂还能美容养颜。
招式二:心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。
方法是,将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法,可以迅速缓解心绞痛。
招式三:打嗝按上耳窝
上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。
打嗝,中医称为呃逆,就是由于脾胃处虚弱,以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
招式四:失眠上下耳窝都要按
失眠,中医称“不寐”,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的“心”、及其上耳窝中的“脾”两穴位。
可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。
招式五:四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
按摩耳朵养生保健,六步操快快学起来
按照中医的理论,耳朵的各个部位跟身体的五脏都有所对应。中医支招,日常通过适当按摩耳朵,对全身经络及五脏六腑有一定的保健作用,可起到养生防病之效。下面这套简单的六步操,有兴趣的不妨来学一学:
第一步:搓揉耳郭
搓热双手后,将双手掌心置于双耳郭处,用双手前后搓耳郭,共搓十次。搓完再揉耳郭,将双手掌心置于双耳郭处,向前揉十次,然后向后揉十次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器有一定的保健作用。
第二步:揉耳轮、耳舟
用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟,反复做十次。此法可防治腰腿痛、颈椎病、头痛头昏。
第三步:捏对耳轮、耳甲
用双手拇指、食指自下而上反复捏对耳轮、耳甲,反复十次。此法可用于预防尿频、便秘、心慌等。
第四步:捏揉耳垂
反复捏揉耳垂十次。此法对耳鸣、头痛、神经衰弱等疾病有良好的辅助疗效。
第五步:提拉耳尖
用拇指、食指捏耳朵上部,往上提拉,直至该处充血发热,每次做20~30下。这个动作对预防高血压等病有一定的作用。
第六步:拔双耳
将双手插入双耳,待排出中间空气后快速向外拔出,一般可重复3~6次。此法有改善听力的作用。
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