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简单五招捏出健康 按摩耳朵养生保健,六步操快快学起来

2017-12-12 来源:坊子刘建亭诊所,成都社区教育  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

  简单五招捏出健康

  耳朵上的穴位比较复杂,但若有头疼、失眠的小病,我们可以自己按摩穴位辅助治疗。

  招式一:牙龈肿痛按耳垂

  耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂。经常按捏耳垂还能美容养颜。

  招式二:心绞痛按下耳窝

  经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

  方法是,将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法,可以迅速缓解心绞痛。

  招式三:打嗝按上耳窝

  上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。

  打嗝,中医称为呃逆,就是由于脾胃处虚弱,以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

  招式四:失眠上下耳窝都要按

  失眠,中医称“不寐”,它是由心、脾虚弱造成,可按揉下耳窝中的“心”、及其上耳窝中的“脾”两穴位。

  可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面捏揉即可。

  招式五:四肢疼痛揉耳轮

  耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

  按摩耳朵养生保健,六步操快快学起来

  按照中医的理论,耳朵的各个部位跟身体的五脏都有所对应。中医支招,日常通过适当按摩耳朵,对全身经络及五脏六腑有一定的保健作用,可起到养生防病之效。下面这套简单的六步操,有兴趣的不妨来学一学:

  第一步:搓揉耳郭

  搓热双手后,将双手掌心置于双耳郭处,用双手前后搓耳郭,共搓十次。搓完再揉耳郭,将双手掌心置于双耳郭处,向前揉十次,然后向后揉十次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器有一定的保健作用。

  第二步:揉耳轮、耳舟

  用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟,反复做十次。此法可防治腰腿痛、颈椎病、头痛头昏。

  第三步:捏对耳轮、耳甲

  用双手拇指、食指自下而上反复捏对耳轮、耳甲,反复十次。此法可用于预防尿频、便秘、心慌等。

  第四步:捏揉耳垂

  反复捏揉耳垂十次。此法对耳鸣、头痛、神经衰弱等疾病有良好的辅助疗效。

  第五步:提拉耳尖

  用拇指、食指捏耳朵上部,往上提拉,直至该处充血发热,每次做20~30下。这个动作对预防高血压等病有一定的作用。

  第六步:拔双耳

  将双手插入双耳,待排出中间空气后快速向外拔出,一般可重复3~6次。此法有改善听力的作用。

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