耳朵是健康的“晴雨表” 耳部自我按摩方法

　　耳朵是健康的“晴雨表”

　　耳廓形态、色泽的变化与疾病有密切的关系。

　　1.耳廓厚而大，为形盛，表明脏腑气血旺盛，提示人体健康无病。若耳廓瘦薄，是形气不足，多属虚症。

　　2.耳廓色泽红润，为健康之像。耳轮鲜红者属热;红赤者属风热。耳背脉络红赤，多见于小儿麻疹、痘疹;若是成年人则多属湿热病毒。耳面脉络红赤属肺虚挟邪，或心脉淤滞。

　　3.耳廓色白而薄，表明肺肾虚弱，提示人体气血不足。若耳廓色青黑，且耳轮干枯，是肾阴亏耗的征兆。耳轮焦干枯燥，提示人体肾气不足。

　　4.耳轮甲错，耳廓上出现瘀斑或瘀点，多因腹腔内瘀血，或因肠道有肿瘤，或因久病微循环发生障碍等。

　　正因为耳部与全身脏腑经络有密切联系，故能“见耳知病”，同样能刺激耳穴来调整身体，治疗疾病。

　　耳部自我按摩方法

　　1.提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

　　2.上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

　　3.下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

　　4.按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

　　5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果。