如何预防过敏性鼻炎？ 过敏性鼻炎的主要表现

　　如何预防过敏性鼻炎？

　　减少户外运动

　　秋高气爽的天气，空气自然也变得干燥了一些，鼻子太过干燥不够湿润很容易引起鼻子不适，在花粉扩散的季节应当更加注意。

　　远离过敏原

　　一般诱发过敏性鼻炎的过敏原都很常见，很多吸入性物质例如室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等都会成为诱发鼻炎的“真凶”；同时还有食物性过敏原，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等，还有一些接触性的过敏原：化妆品、汽油、油漆、酒精等都需要我们注意。

　　避免过度疲劳

　　过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等因素都会使我们抵抗力下降，从而造成鼻黏膜调节功能变差，鼻炎就很容易发作了。

　　过敏性鼻炎的主要表现

　　1.喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作；

　　2.清涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下；

　　3.鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一；

　　4.鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒；

　　5.粘膜水肿：通过检查可发现鼻粘膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底可见清涕或黏涕。