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咽喉炎的药膳调治 咽喉炎的日常调护

2017-11-27 来源:退休俱乐部,恒泰医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:少食油炸辛辣食物,戒烟酒;多吃水果蔬菜,如橄榄、雪梨、乌梅、西瓜等;橘子味酸可聚痰,不宜多食。蔬菜宜食萝卜、芹菜、南瓜、藕、丝瓜、苦瓜等。

  咽喉炎药膳调治

  杏仁雪梨汤

  杏仁10克,雪梨1个,冰糖30克。

  先将梨削皮去核,切成小块,然后与杏仁、冰糖共置碗内,加适量水,放入蒸锅内蒸1小时左右,然后食梨喝汤,每日1次。

  丝瓜花蜜

  鲜丝瓜花、蜂蜜各20克。

  将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,闷盖15分钟后,加入蜂蜜搅匀,趁热频饮,每日1~2剂。

  麻油蛋汤

  取鸡蛋一只,麻油适量。

  将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升,趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。

  鸭蛋薄荷汤

  鸭蛋1~2个,新鲜薄荷30克,食盐、味精适量。

  先在砂锅内加适量水,烧沸后打入鸭蛋,煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精,煮沸片刻即可食蛋喝汤;每日1剂,连服5~7天。

  咽喉炎的日常调护

  锻炼身体、增强体质,既可解除咽部充血从而减轻炎症,同时也提高自身抗病能力,减少上呼吸道感染机会。

  尽量消除有害气体和粉尘,做好房间的通气卫生,改善工作生活环境。

  少食油炸辛辣食物,戒烟酒;多吃水果蔬菜,如橄榄、雪梨、乌梅、西瓜等;橘子味酸可聚,不宜多食。蔬菜宜食萝卜、芹菜、南瓜、藕、丝瓜、苦瓜等。

  早晚刷牙,饭后漱口(常用清茶、淡盐水漱口),养成定时排便的习惯。

  学会科学发音,以防声带疲劳。具体做法:发声时,根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然向上抬起,并用呼吸来支持声音,使共鸣位置抬高……平时避免长时间交谈。

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