鼻窦炎的6大饮食禁忌 鼻窦炎的饮食原则

　　鼻窦炎的6大饮食禁忌

　　禁食辛辣刺激性食物

　　如葱、姜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等。

　　慎食或少食用油腻的食物

　　如肥肉、香肠、腊肉、油煎花生、奶油、油炸食品、油煎食物等。

　　慎食或忌食炒货

　　零食类食物，如炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、炒黄豆、薯片等。

　　慎食或忌食冷饮

　　饮料、忌饮浓茶、咖啡等。

　　慎食或少食助热生火的食物

　　如香菜、辣椒、韭菜、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、奶酪、荔枝、桂圆、酒、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花等。

　　慎食或忌食甜食

　　如巧克力、高糖分的糕点等。

　　鼻窦炎的饮食原则

　　宜多食富坚果类

　　坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素、微量元素等，有利于增强和改善体质，如杏仁、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子仁等。

　　宜食富锌的食物

　　如扇贝、蛤蜊、鱼、紫菜、猪肝、猪肾、瘦肉、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。

　　宜食富含B族维生素的食物

　　如全麦、燕麦、花生、肉类、牛奶、动物肝脏、动物肾脏、鱼、蛋类、大豆、糙米、绿叶蔬菜等。

　　宜食富含维生素C的新鲜水果蔬菜

　　多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，以助消炎和保持微血管的健康。