中耳炎的生活习惯调整 中耳炎如何预防

　　中耳炎的生活习惯调整

　　1.居家中要避免空气污染，如抽烟、燃香味、油漆味、、等等，以防上呼吸道的黏膜受刺激而肿胀。

　　2.曾经发生过中耳炎的小孩，复发的机率很大，这类小孩要避免感冒，一旦得到感染便应找合格医师检查耳朵，尽早预防或治疗中耳炎。

　　3.耳朵内尽量避免进水，耳道内湿热的环境是滋生细菌的温床。

　　4.避免接触噪音环境。

　　5.搭飞机可准备口香糖，降落时嚼用以避免耳膜不适。

　　6.听耳机时间避免太久，宜适度休息。

　　7.做耳膜穿刺或手术后一星期内别去游泳。

　　8.擤鼻涕时嘴巴要张开降压，以免耳膜再度积水。

　　中耳炎如何预防

　　1、增强身体的抵抗力：注意休息，保证睡眠时间和睡眠质量，坚持锻炼身体。

　　2、防治呼吸道感染：预防感冒是预防中耳炎的基础，若不慎感冒应及时治疗。在感冒期间鼻腔内的分泌物会增多，此时不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕，因为这样可增加鼻和咽部的压力，使鼻涕和细菌通过耳咽管进入中耳，感染中耳炎。

　　3、注意耳部卫生和保持耳部干燥：游泳时选择干净的游泳池，不要在肮脏的水域游泳。若不慎将水流进耳朵里，应及时吹干耳朵，将外耳向上及向外拉，使耳道伸直。

　　4、鼻腔、鼻咽部疾病要及时适当地处理：小儿肥大的增殖体，要及早医治。得麻疹等急性传染病时，要多注意口腔、鼻腔的清洁卫生，以防止中耳炎。

　　5、合理饮食：饮食要清淡、容易消化、营养丰富，要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，如酒、葱、蒜等，以防热毒内攻。

　　6、避免婴幼儿呛咳：给孩子喂奶时避免过急或奶嘴上的孔较大，宝宝来不及吞咽而引起呛咳，使乳汁通过咽鼓管上行引起中耳感染。

　　7、避免耳外伤：如给孩子挖耳朵时，动作要轻柔，避免损伤耳内的皮肤黏膜而引起感染。