小儿咽喉的推拿方法 有效预防咽喉炎的两个简单方法

　　小儿咽喉的推拿方法

　　1、清天水河200-300次

　　位置：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，直推300-500次，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！

　　作用：清热解表、泻火除烦。

　　2、退六腑100次

　　位置：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。

　　手法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

　　作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。

　　3、清胃经100-300次

　　位置：胃经在手掌面拇指第一节

　　手法：用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子掌根处推到拇指根部。

　　作用：清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。多用于腹胀、便秘等症。

　　4、揉天突1-3分钟

　　位置：天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

　　手法：先将中指指端放在孩子天突穴上，先按后揉1-3分钟，力度由轻到重，按揉至小孩咽喉有发痒感为度。

　　作用：宣通肺气、清咽利喉、定喘止咳，能有效缓解孩子咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、打嗝等问题。

　　主治病症：打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

　　5、按压风府1-3分钟

　　位置：风府位于脊柱向上，入发际上一横指处（两风池穴连线中点，颈顶窝处，扣齿时该穴会蹦）

　　手法：让孩子正坐，用拇指掐按该穴位1分钟，然后自上向下（至大椎）按揉颈部，反复操作2～5分钟。手法要轻柔，力度适中。

　　作用：风府是人体督脉上重要的穴道之一，有散热吸湿的功效。对缓解治疗落枕、失眠、神经性头痛、项强、目眩、咽喉肿痛、流行性感冒、精神分裂症、癫痫、膝盖痛等均有效。

　　有效预防咽喉炎的两个简单方法

　　有什么方法可以有效预防咽喉炎，预防咽喉炎的方法有哪些?常喝凉白开水、适当吃些冷饮，这两种方法都可以有效的预防咽喉炎。

　　常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎，入春之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是春季的一种另类保健方法。但是人们对常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎的知识却不知道，就此，我们还是来听听专家的具体讲解。

　　常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎——常喝凉开水

　　若能经常饮用凉白开水，则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。

　　春天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的。

　　常饮凉白开水能够有效预防咽喉炎——适当食些冷饮

　　春天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上春季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现“火盛三焦”现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。