慢性咽炎的预防保健从戒烟开始
“对于慢性咽炎，其实是可以控制的。”刑主任说，“如果有抽烟习惯，预防和治疗都从戒烟开始。”
调查表明戒烟者90%不再有咳嗽症状。刑主任建议，要规律生活作息少熬夜；平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力；寒冷季节要注意防寒保暖，预防感冒。在大风雾霾天气外出时，可戴棉质口罩，减少污染空气对呼吸道刺激，化工厂、面粉厂等特殊企业的工人尤其要应做好职业防护。在家中也要减少接触粉尘等刺激物质，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜、温度适宜，有一定湿度；常消毒、打扫减少粉尘、花粉等消灭过敏源。
需要特别提醒的是，慢性咽炎者不要随便使用抗生素，以免引起耐药及重复感染；注意口腔卫生，使用温盐水漱口，既可缓解咽部不适，也能减少感染可能；纠正张口呼吸的习惯，避免用声过度，以及使用错误的发声方法；多喝水，也可使用清喉利咽的罗汉果、菊花、胖大海等泡茶。
咽炎患者平常应注意，要坚持用药和日常调养并重。如果效果不明显，可咨询相关专家。另外，由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似咽炎的症状，如咽喉肿痛等。因此，虽然咽炎本身并不是癌症的症状，但是如果长期不愈，就应当提高警惕。
何判断是不是慢性咽炎呢？
刷牙时恶心干呕并不一定全是慢性咽炎惹的祸，但这种情况确实是慢性咽炎的一个信号。如果你正在为这个苦恼，我们教你如何判断自己是不是得了慢性咽炎。
慢性咽炎是一个发病率非常高的疾病，它常常表现为咽部的各种不舒服的感觉，比如异物感、灼热感、干燥感，有的会表现为咽痒、微痛，晨起的时候不管是否刷牙都可能表现出恶心干呕、刺激性咳嗽而没有痰。
这些症状因人而异，轻重不一，也不一定要全部出现。如果你无法自行判断，就应该找大夫就诊，大夫会结合你的症状和咽部黏膜的情况来确诊你是否患有慢性咽炎。
所以，如果你仅仅是刷牙时恶心干呕，先看看是不是刷牙方法要改变一下，不要被广告词带进沟里，老想着是慢性咽炎。醒的是，如果发现问题，一定要到医院找相关专家诊治，排除相关疾病的嫌疑及时确诊。
活血通络，益阴散结，利咽止痛。主治咽喉干痛，异物感，发痒灼热，以及慢性咽炎，尤以干燥型疗效最佳。
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